Acelera tu cerebro

Seguro que la vida requiere pensar mucho. El trabajo pesado incluye resolver problemas, trazar el camino correcto hacia nuestras metas y tomar decisiones importantes. Cada uno requiere que aceleremos nuestros motores de pensamiento y que pongamos en marcha nuestro cerebro. Y, al igual que con un automóvil, puede aumentar la efectividad de su poder de pensamiento con un turbocompresor cerebral: fácilmente.  

Para comprender cómo funciona el pensamiento turboalimentado, debe comprender un poco sobre los dos lados (hemisferios) del cerebro. Los lados izquierdo y derecho del cerebro procesan la información de formas diferentes y especializadas. El hemisferio izquierdo generalmente piensa de formas racionales, lógicas, analíticas y lineales, al igual que una computadora procesa datos. Por el contrario, el cerebro derecho normalmente procesa la información de manera creativa, intuitiva, emocional y sensorial (es decir, no racional). Ambos hemisferios tienen ventajas y limitaciones únicas.

Vivimos en un mundo muy del cerebro izquierdo en el que la mayor parte de nuestro pensamiento se hace con nuestras mentes racionales sin mucha información consciente de nuestro cerebro derecho. Esto es útil para la productividad, pero no es adecuado para tener una vida completa. Por ejemplo, desarrollar relaciones de calidad con familiares, amigos y compañeros de trabajo requiere la ayuda del hemisferio derecho.

Imagine dos tipos de padres, uno que le enseña a un niño a pensar racionalmente y otro que le enseña las formas del amor, el cuidado y la creatividad. Un niño con solo uno de estos padres estará en desventaja en comparación con un niño que tenga ambos. Pero el niño que tiene a ambos padres trabajando como un equipo cooperativo disfruta de los mayores beneficios de todos. Esta es la mejor manera de comprender la naturaleza del pensamiento turboalimentado, en el que los dos hemisferios de su cerebro funcionan como socios.

Conoces el viejo adagio: Dos cabezas son mejores que una. Pero, ¿por qué es esto cierto? Una razón es que tener dos puntos de vista suele ser más completo que tener un solo punto de vista. La segunda razón es que diálogo pensando es más efectivo que pensamiento monólogo. El intercambio cooperativo de diferentes estilos de pensamiento logra mucho más de lo que cualquiera de los estilos puede lograr por sí solo.

Bien, esa es la teoría detrás del pensamiento turboalimentado. Ahora solo necesita aprender cómo hacer que sus cerebros izquierdo y derecho trabajen juntos como socios. Como psicólogo clínico durante más de 30 años, el mejor método que he descubierto para lograrlo es escritura a dos manos. He estado aprovechando el poder de la escritura a dos manos en mi vida personal y profesional durante 29 años y contando.

La escritura a dos manos suena como una idea extraña para la mayoría de la gente (porque lo es). En realidad, la práctica es fácil y eficaz. Uno de los artistas (cerebro derecho) e ingenieros (cerebro izquierdo) más geniales del mundo fue Leonardo da Vinci. Debido a que da Vinci era ambidiestro, era experto en usar tanto el hemisferio derecho como el izquierdo en su trabajo. De hecho, alternaba el uso de la mano derecha e izquierda en su pintura y escritura. En otras palabras, da Vinci fue un pensador turboalimentado bi-cerebro. Cada una de sus manos está controlada por el lado opuesto del cerebro (su mano derecha controlada por su cerebro izquierdo y viceversa). Al hacer que sus dos manos mantengan una conversación entre sí, ambos lados de su cerebro pueden participar de manera cooperativa.

Además de poder pensar, resolver, crear y tomar decisiones más efectivas, la escritura a dos manos también es útil para manejar las emociones y curar heridas internas. Es la herramienta más eficaz que he descubierto para estos fines, y mis clientes a menudo se benefician de su primera experiencia con ella. Piense en lo reconfortante que puede ser una conversación de corazón a corazón con alguien que lo ama. Piense en cómo la mente racional de un padre a menudo necesita consolar las emociones del corazón de un niño. Estos son los tipos de beneficios que brindan las conversaciones del cerebro izquierdo / derecho. De hecho, puedes enseñar a tus dos hemisferios cómo convertirse en mejores amigos.

Mi descubrimiento de la escritura a dos manos vino del libro El poder de tu otra mano de Lucia Capacchione (1988, 2000, 2019). Capacchione, quien tiene un doctorado en arteterapia, fue el primero en escribir sobre el uso de este método para la curación personal. Sus muchos libros posteriores enseñan cómo se puede utilizar para la creatividad y el crecimiento en adultos, adolescentes y niños por igual. Los ejercicios incluidos en los libros de Capacchione facilitan el aprendizaje de la escritura a dos manos. (Es como andar en bicicleta: incómodo al principio, luego natural y fácil). No es necesario ser un da Vinci para aprender a impulsar su pensamiento.

Otro autor superventas sobre el tema del pensamiento hemisférico es Daniel Pink, quien escribió Una mente completamente nueva: por qué los diestros gobernarán el mundo (2006). Pink describe las numerosas ventajas de aprovechar el vasto potencial del cerebro derecho y explica por qué hacerlo será cada vez más valioso en el futuro.

Puede encontrar más orientación en el arte de la escritura a dos manos en mi propio libro. Sanación total de la mente: un camino sencillo para cambiar tu vida sanando tu mente (2020). En él hay lecciones sobre cómo maximizar la efectividad del pensamiento inter-hemisférico de la manera más efectiva posible.

Aquellos de ustedes que tengan el entusiasmo por explorar experiencias novedosas estarán agradecidos por practicar la escritura a dos manos. Entonces prepárese para los beneficios de tener un cerebro turboalimentado.