Sentirse inútil porque alguien más es mejor

Hola. Soy una mujer inteligente y educada y, sin embargo, tengo problemas con la autoestima. Quiero hacer tantas cosas maravillosas y extraordinarias en esta vida, pero estoy atrapado aquí, fuera de mi zona de confort, sin hacer nada más que obsesionarme con la vida de esta persona, porque parece mucho mejor que la mía. Tengo un novio increíble que tiene muchos amigos, y uno de ellos es esta chica que es, bueno, todo lo que quería ser. Continuó mencionando lo inteligente y trabajadora que es, y las alturas que ha alcanzado en su carrera ahora son increíbles, y que es increíble y una buena amiga, y así sucesivamente. Esta fue la primera vez que sentí una oleada de celos y solo ha aumentado desde entonces. Sigo obsesionada con lo genial que es ella y lo humilde que soy. Luché con la inseguridad de que le gustaba a mi novio durante aproximadamente 2 años, pero eso ya quedó atrás. Ahora siento que no puedo llegar a nada en la vida y ella seguirá creciendo cada día. A veces siento que quiero volverme como ella. La mayoría de las veces la odio por ser tan buena en todo. Y la mayoría de las veces me obsesiono con estos pensamientos aunque sé que son dañinos. Mi novio nunca tiene nada que decir cuando le expreso estos sentimientos, lo que me hace sentir aún peor porque termino sintiendo que había algo entre ellos y entonces él no dice nada malo de ella solo para hacerme sentir mejor. Nunca había visto este lado de mí, era feliz antes, nunca me obsesioné con la idea de alguien antes. Ya no puedo manejar este círculo vicioso de obsesión-comparación-depresión. Quiero salir de esto y HACER cosas buenas por mí mismo porque sé que soy capaz y superdotado. pero de nuevo siento que no soy tan dotado como ella. Necesito ayuda.
Gracias,
Saludos


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Hay un dicho en terapia: "compara y desespera".

El cambio consiste en reconocer que siempre habrá gente delante y detrás de nosotros, pero la verdadera satisfacción llega cuando podemos nutrirnos. Hacer un balance de nosotros mismos y hacer de nuestras necesidades una prioridad, en lugar de desperdiciar nuestra energía en compararnos con los demás, es una habilidad que debe cultivarse.

Los celos son una forma de inspiración que salió mal. Piense en los elementos que USTED admira en ella. Estas son indicaciones de lo que quieres en tu vida. Estás buscando pistas sobre lo que te nutrirá como persona. Esta otra mujer ha encontrado la esencia y la fuente de lo que le permite crecer. Es hora de encontrar el tuyo. Las flores no están celosas de la belleza y la magnificencia de las demás. Se vuelven hacia el sol y florecen.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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