Sentimientos negativos hacia mí mismo / hacia los demás y cómo buscar ayuda

Hace aproximadamente un año y medio, experimenté (lo que creo que fue, pero nunca me diagnosticaron) un período de depresión que duró casi seis meses. Casi todos los días, me arrastraba fuera de la cama, iba a la escuela y luego volvía a casa y volvía a dormir. Mientras estaba en la escuela, encontré poco o ningún placer en compañía de mis amigos y apenas podía pararme para sentarme durante la clase y participar en las actividades tediosas y sin sentido. A menudo pensaba en el suicidio, pero finalmente decidí que tendría demasiado miedo de fracasar y terminar peor como para intentarlo. Sin embargo, recuerdo claramente que me sentí como si no me importara que un coche me golpeara al cruzar la calle. Prácticamente nunca comía durante el día; Ayunaba desde el momento en que me despertaba hasta las 10 de la noche, cuando tenía tanta hambre que a menudo me daba atracones con cualquier cosa que pudiera encontrar. También fue durante este tiempo que comencé a autolesionarme habitualmente.

Por supuesto, mi familia se preocupó cuando vieron lo poco que comía y la frecuencia con la que dormía y me deprimía. De todos modos, a medida que el estrés del año escolar disminuyó y mi familia se volvió más consciente de lo que estaba pasando, comencé a sentirme un poco mejor. Sin embargo, siento que nunca volví a la normalidad. Ya no me autolesiono, ni deseo la muerte a menudo, pero no puedo disfrutar mucho antes de sentirme agotado de nuevo. Por lo general, evito hacer planes con amigos, pero cuando lo hago, empiezo a sentirme cansado después de un par de horas (a veces menos) y solo querré volver a casa. Después de que empiezo a sentirme agotado, todo parece tan agotador; Ya no quiero hablar, e incluso sonreír se convierte en una tarea. Además, he notado que tengo sentimientos repentinos e innecesarios de molestia e ira hacia la gente. Aún más extraño para mí es que perdonaré instantáneamente (pero temporalmente) incluso a mi peor enemigo si hacen o me dicen algo bueno.

¿Es posible que tenga otros problemas además de la depresión y, de ser así, cuáles? Además, ¿cómo puedo buscar ayuda a mi edad? (18 años, de EE. UU.)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Gracias por escribirnos con su pregunta. Me alegra que se sienta mejor que el año pasado, pero lamento que no se sienta "de vuelta a la normalidad". También me alegro de que ya no se autolesione ni desee morir. Parece que tienes amigos y familiares que se preocupan por ti y eso puede ser de gran ayuda para ayudarnos a superar tiempos difíciles.

Por lo que está diciendo aquí, creo que podría estar experimentando depresión y creo que es una gran idea buscar finalmente ayuda profesional. Dijo que ahora está en la universidad, por lo que obtener ayuda debería ser bastante fácil. La mayoría de los colegios y universidades tienen un centro de asesoramiento para estudiantes con terapeutas totalmente calificados, y si no es así, el centro de salud debe tener al menos una lista de referencias que puedan darle. De lo contrario, puede comunicarse con su seguro médico y solicitar una lista de terapeutas aprobados, o puede pedirle a su médico de cabecera una remisión.

La transición de la escuela secundaria a la universidad puede ser difícil y ahora es un buen momento para obtener ayuda adicional.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts