Querer rehacer la vida constantemente

No estoy nada satisfecho con mi vida. Desde que era adolescente, constantemente veo mi vida como defectuosa y quiero revivirla. Siento que ni siquiera experimenté ciertas partes de mi vida, como la adolescencia. Pasé mucho tiempo en mi adolescencia temiendo envejecer, y ahora, como adulta, me encuentro suspirando por la escuela secundaria. Quiero volver a hacerlo todo, y esta vez ser un jugador de fútbol, ​​o incluso un académico, lo que sea. Simplemente siento que no soy especial, y cualquier talento que poseo, lo dejo. Por ejemplo, no estoy orgulloso de mi talento en ASL, porque mucha gente no parece mostrar interés en él, o no es tan apreciado. Además, me entristece ser un adulto, porque ahora no podré sobresalir en nada, ni sentirme reconocida o especial. ¿Por qué me siento tan indigno? Sé que este pensamiento es extraño, pero por favor ayúdame a entenderlo, si puedes.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Asume que no es "especial" por lo que cree que otras personas piensan de usted. Dijiste que cualquier talento que tengas lo “menosprecias”, lo que quiere decir que minimizas tus habilidades y logros. También te sientes indigno. Es evidente que tiene una visión distorsionada de sí mismo y de sus habilidades.

Es importante ver la realidad con claridad. Su imagen distorsionada de sí mismo puede ser el resultado de una baja autoestima. Tanto la baja autoestima como el pensamiento distorsionado sugieren depresión. Los pensamientos distorsionados pueden conducir a resultados negativos en la vida. Debido a que no piensa muy bien de sí mismo, corre el riesgo de no realizar nunca todo su potencial. Por ejemplo, le han dicho que tiene talento en ASL, pero dado que su suposición predeterminada es que "no es bueno", es posible que nunca lo busque más. Puede suponer que fracasará cuando en realidad podría estar muy equivocado. El pensamiento distorsionado puede detenerte en la vida.

Desafortunadamente, no puedes revivir tu vida. Ninguno de nosotros puede cambiar el pasado. Considere la posibilidad de ver a un terapeuta que pueda ayudarlo a mantenerse conectado a la realidad y que pueda probar su pensamiento contra la verdad objetiva. Si puede corregir su pensamiento, mejorará significativamente la calidad de su vida. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle
Blog de salud mental y justicia penal