Se siente como si me estuviera volviendo loco

Tengo problemas de ansiedad severa, tiendo a sentirme más cómodo quedándome solo y no tengo que interactuar con los demás. No tienes amigos cercanos. Haber experimentado varias experiencias traumáticas a partir de los 20 años: muerte de ambos padres, aborto espontáneo, relaciones de abuso físico y mental (2). Me diagnosticaron depresión hace 6 años. No se administró terapia. Tengo 6 intentos de suicidio, ninguno en los últimos 3 años pero siempre en mi mente. Me autolesiono (cortando).

A veces siento que me estoy volviendo loco. No puedo controlar mis pensamientos, paso todo el día sin hacer nada, no puedo concentrarme. ¿Puedo tener una enfermedad mental y cómo obtener ayuda?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

El hecho de que tenga ansiedad severa puede indicar que tiene un trastorno de ansiedad. En términos generales, cuando la ansiedad no se trata, tiende a empeorar. Si solo participa en actividades que lo hagan sentir cómodo y evite todas las situaciones que le provocan ansiedad, podría empeorar su ansiedad. El miedo y la evitación refuerzan la ansiedad. Piense en ello como una forma de autosabotaje; Alivio a corto plazo, daño a largo plazo.

La ansiedad parece ser un problema, pero también lo es el trauma. Experimentó varios traumas importantes que podrían tener un impacto negativo en su vida. Los traumas pueden estar relacionados con su depresión y ansiedad.

Es posible que tenga un trastorno de salud mental o varios, pero es mucho más importante concentrarse en buscar tratamiento. La depresión y la ansiedad son algunas de las afecciones de salud mental más comunes. Se tratan fácilmente con psicoterapia y medicación. Muchas personas superan con éxito estas condiciones y usted también puede hacerlo, pero debe estar dispuesto a participar plenamente en el tratamiento para tener la mejor oportunidad de éxito. La terapia solo funciona si alguien quiere cambiar y está dispuesto a hacer lo que sea necesario para hacer esos cambios.

Estos problemas lo han atormentado durante al menos seis años. Es hora de que tome la decisión de buscar tratamiento para que pueda evitar pasar los próximos seis años, o el resto de su vida, sufriendo innecesariamente con síntomas curables. Elija un terapeuta que se especialice en trauma, depresión y ansiedad. Los médicos de atención primaria pueden proporcionar referencias a profesionales de la salud mental. También puede preguntarles a sus amigos o familiares si pueden recomendar un buen terapeuta. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle