Siento que me estoy saliendo de control

Me he estado sintiendo muy mal últimamente y me preocupa perder el control de mí mismo. Durante los últimos meses he estado más angustiado de lo habitual y, más recientemente, muy triste / enojado / desesperado. Parece que soy una persona amargada, siempre enojada (bueno, creo que he sido así desde la infancia). Pero se está saliendo de control. Hoy mi mamá llegó a casa y se dio cuenta de que no había hecho algo que ella me dijo y se enojó conmigo. Me enojé mucho conmigo mismo porque quería estrellarme la cabeza contra una pared, quería golpearme y morderme (lo cual hice) o incluso arrojarme por las escaleras. Es la segunda vez en menos de un mes que sufro daño, y esto es algo que he tenido desde la infancia, pero que recientemente está sucediendo nuevamente. Después de eso me siento tan mal que quiero suicidarme y me siento extraño, como mareado / borracho / somnoliento. A veces tengo miedo de perder todo el control y dañarme a mí mismo oa otros con consecuencias graves. Me siento tan avergonzado por esto que me resulta difícil decírselo a mi psiquiatra, ella todavía no lo sabe. Tampoco he podido decirle que me siento tan enojado o deprimido, porque creo que ella puede pensar que no tengo ninguna razón para ese sentimiento / pensamiento y fue mi elección ser así (Esto es lo que mi mamá cree y me dice). Acudo al psiquiatra porque me diagnosticaron un trastorno de ansiedad hace casi un año y tomé clonazepam durante varias semanas, pero no la he visto desde mayo. Creo que no sé qué hacer, ya que me parece que estoy atrapado en un círculo vicioso de ira / tristeza y comportamiento destructivo y antisocial, del que no sé cómo salir. Aparte de eso hay un montón de pensamientos que no sé cómo controlar, no importa si me digo a mí mismo que estoy siendo irracional, siempre termino pensando que tengo una enfermedad grave, que puede que tenga cáncer. O cómo sería si muriera, tuviera un accidente, entrara en coma, etc. A veces desearía que esto fuera cierto, así tendría una razón para ser una persona tan enojada, pero luego creo que debe ser terrible y No quiero enfrentar estas situaciones. La verdad es que me disgusto demasiado por ser quien soy, creo que soy raro y me siento tan avergonzado de mí mismo, ni me gusta cómo soy físicamente. No lo sé, a veces pienso que me estoy volviendo loco. Todo esto ha empeorado desde que reprobé una materia en la universidad. (21 años, de Venezuela)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

R: Gracias por escribirnos con su pregunta. Lo primero que debe hacer es concertar una cita con su psiquiatra y llevarle esta carta. No hay forma de que realmente pueda ayudarte si no eres honesto con ella sobre lo que realmente te está pasando. Ella no te juzgará y no tiene motivos para cuestionar lo que le digas. Ella es una médica capacitada, por lo que es muy diferente a decírselo a un amigo o familiar.

Según la cantidad de problemas que describe aquí, tampoco creo que la medicación no sea suficiente. Le sugiero que le pida a su psiquiatra que lo refiera a un terapeuta o al menos se reúna con ella con más frecuencia para trabajar en el manejo de la ira, la autoestima y formas positivas de afrontar su angustia. Estoy de acuerdo en que si no hace más para obtener ayuda ahora, es muy probable que pueda hacerse daño a sí mismo oa otra persona. ¿Por qué arriesgarse? Está por delante del juego porque ya está viendo a un profesional de la salud mental, pero ahora es el momento de ser honesto acerca del dolor que siente.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts