Tengo demasiado miedo para expresarme

Recientemente recibí un micrófono por correo que había comprado hace una semana. Probándolo, me siento tan asustado y distraído. Siento que cuanto más me expreso, más miedo tengo de expresarme, y creo que todo se debe a lo que hice cuando estaba en la escuela secundaria. En la escuela secundaria, solía ser un gran ciberacoso y usaba un micrófono para expresar tanta maldad. Ahora me arrepiento de tales acciones, y eso me da demasiado miedo para volver a decir algo.

No solo eso, sino que vivo en una calle muy transitada de mi estado y me distraen mucho los vehículos, las mascotas y otras personas que hacen ruidos. ¡Es muy molesto y no puedo aclarar mis pensamientos! ¿Cómo puedo solucionar esto?

Contexto: estoy en el espectro del autismo. (De los Estados Unidos)


Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2019-05-26

A.

Agradezco su valentía al hablar sobre estos temas. Debido a que hay tantos síntomas, flashbacks, recuerdos previos de ofender a otros, vergüenza, arrepentimiento, dificultad para expresarse, sensibilidad a los estímulos y altos niveles de distracción, y poca concentración, aprovecharía esta oportunidad para obtener una batería completa de pruebas. por un clínico o neuropsicólogo. Estas personas tienen muchas pruebas a su disposición que pueden analizar la variedad de preocupaciones, así como investigar sus fortalezas para ayudar a desentrañar estos problemas.

Ha dado el primer paso crucial para hacer frente a todo esto. Ahora es el momento de dar el siguiente paso y realizar esta prueba.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @ PsychCentral