Sobre el rechazo de la falsa promesa, 25 años después
Solía pensar que una vez que dejabas la bebida te arreglabas, que una vez que reunías el coraje para dejar tu adicción, el trabajo duro había terminado. Pero los adictos nunca se curan realmente.
Como los supervivientes de cáncer, simplemente permanecen en remisión durante toda su vida. Siempre hay una persona, lugar o cosa en su horizonte que les promete el camino a la tierra de los unicornios y las hadas, un desvío de las cosas dolorosas de la vida.
"¿Todavía te cuesta no beber?" me preguntó un amigo la semana pasada, cuando celebré 25 años de sobriedad.
"A veces", dije, sin saber cómo explicar cómo se ve la adicción en el cerebro de alguien o cómo piensan los adictos.
"La adicción es un proceso de compra de promesas falsas y vacías: la falsa promesa de alivio, la falsa promesa de seguridad emocional, la falsa promesa de cumplimiento y la falsa sensación de intimidad con el mundo", escribe Craig Nakken en su libro La personalidad adictiva.
Se trata menos del objeto de la adicción (vodka, marihuana, Marlboro Lights, barras de Hershey, Starbucks, la mujer casada con la que necesitas dormir) y más sobre el proceso de llenar el agujero del alma, el dolor crónico que tienen todos los adictos. en común.
Me he acostumbrado a una vida sin alcohol. Habiendo dejado de fumar antes de graduarme de la escuela secundaria, he sobrevivido a todas las funciones sociales de mi vida adulta sin un vaso de merlot en la mano. Incluso los torpes de negocios en los que no conocía a nadie y era el único con un vestido de cóctel.
He aprendido a disfrazar el agua con gas para que parezca un martini o algún otro cóctel aceptable para evitar el "¿Por qué no bebes?" conversacion.
Como explicó Nakken, mi tentación es usar cualquier cosa alterar el estado de ánimo para emborracharse, cualquier cosa que tenga un tiro para adormecer el dolor
Hablé con la experta en nutrición y médica Pam Peeke el otro día sobre su último libro, La solución del hambre, que establece la ciencia para demostrar que los alimentos procesados grasos, azucarados y salados producen en el cerebro de un adicto a los alimentos la misma reacción química que las adicciones al crack y el alcoholismo.
Explicó que para aquellos de nosotros que tenemos una carga genética hacia la adicción, puede ser difícil hacer algo con moderación; estamos programados para llegar a ese punto de sobreestimulación, sin importar el elemento; sin embargo, tenemos el poder de cambiar nuestro gen. expresión. Al tomar decisiones de estilo de vida (ejercicio, meditación, yoga, buena dieta) que promueven y protegen nuestra salud, podemos "escribir en los márgenes de nuestro genoma", dijo.
Esto no quiere decir que ya no seamos adictos. Creo que mientras haya una tienda Godiva en algún lugar de nuestro mundo, siempre coincidiré con la descripción de un adicto. La mayoría de los alcohólicos en recuperación que conozco estarían de acuerdo en que tienen un problema de “pensamiento” más que un problema con la bebida, ya que la emoción con la que esperan llenar los bolsillos vacíos del alma comienza en la cabeza.
Sin embargo, con cada década que estoy sobrio, puedo reconocer más fácilmente las falsas promesas susurradas en mis oídos y gastar menos energía explorando sus caminos. La experiencia me dice que no existe una vida sin dolor, incluso después de haber dejado la bebida. La sobriedad consiste en identificar las cosas de tu vida que son reales, buenas y verdaderas, un día a la vez, 25 años después.
Imagen: theskinnyonpsychmeds.com
Publicado originalmente en Sanity Break en Everyday Health.
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