El ejercicio puede mejorar la calidad de vida de las personas con depresión
La depresión es una condición crónica que tiene un gran impacto en la salud física y mental de un individuo, lo que inevitablemente afecta su calidad de vida.
El Grupo WHOQOL define la calidad de vida como "la percepción que tiene un individuo de su posición en la vida en el contexto de la cultura y los sistemas de valores en los que vive, y en relación con sus objetivos, expectativas, estándares y preocupaciones".
Debido a esta asociación entre la depresión y una mala calidad de vida, Schuch y sus colegas decidieron revisar la investigación que ha investigado esta relación en personas con depresión. Los participantes tendrían que haberse puntuado en varios dominios físicos y psicológicos que incluyen: actividades de la vida diaria, energía y fatiga, dolor e incomodidad de la movilidad, capacidad de trabajo, imagen corporal, sentimientos, autoestima, aprendizaje y memoria, por nombrar algunos.
Los tratamientos farmacológicos tienen como objetivo reducir los síntomas de la depresión, sin embargo, todavía hay informes de deterioro con respecto a la calidad de vida de un individuo y los dominios enumerados anteriormente. Con los beneficios del ejercicio mostrados en muchos estudios, los investigadores revisaron varios estudios en los que los efectos del ejercicio se analizaron en relación con los dominios de la calidad de vida. Los individuos en estos estudios eran adultos con un diagnóstico de trastorno depresivo mayor (TDM) o distimia (un trastorno dentro del espectro del trastorno depresivo). Luego, estas personas participaron en la actividad física y una evaluación de la calidad de vida como parte de la investigación, y sus resultados se compararon con un grupo de control no activo que completó la evaluación de la calidad de vida y sufrió depresión.
Los hallazgos mostraron que aquellos en el grupo de ejercicio habían mejorado los dominios físicos y psicológicos y la calidad de vida general. Sin embargo, estos efectos no se observaron en las relaciones sociales y los atributos del entorno.
Al considerar el grupo de control, no hubo mejoras notables en ningún dominio o en la calidad de vida general. La falta de mejora para el grupo de control y la mejora observada con el grupo de ejercicio, sugiere que el ejercicio es una estrategia eficaz para mejorar el bienestar físico y psicológico de un individuo que sufre de depresión, mientras que también tiene beneficios para su CdV general.
Schuch y sus colegas concluyeron diciendo que este estudio muestra la importancia de no depender de los tratamientos farmacológicos como único tratamiento para la depresión. Si bien los tratamientos farmacológicos tienen claros beneficios, no son suficientes, ya que no parecen mejorar la calidad de vida. Esto significa que se necesitan otras estrategias para combatir los bajos niveles de calidad de vida en personas con depresión y aquí podemos ver que el ejercicio proporciona una.
Los investigadores sugirieron áreas de mejora en la investigación futura dentro de esta área. Afirmaron que es necesario mejorar el diseño de las pruebas de ejercicio al examinar la calidad de vida de las personas con depresión. Esto ayudaría a evaluar el impacto de las diferentes características del ejercicio, como las sesiones grupales o individualizadas, y las características de la muestra, como el género y la gravedad de la depresión, en la CdV general y de dominio. Es necesario realizar comparaciones adicionales con la medicación antidepresiva en dicha investigación. Este estudio aparece en línea en Psychiatry Research Journal.
Referencias:
Schuch, F, B., Vancampfort, D., Rosenbaume, S., Richards, J., Warde, P, B., Stubbs, B. 2016. El ejercicio mejora la calidad de vida física y psicológica en personas con depresión: un meta -análisis que incluya la evaluación de la respuesta del grupo de control. Investigación en psiquiatría, 241, 47-54.
El grupo WHOQOL. 1995. Evaluación de la calidad de vida de la Organización Mundial de la Salud (WHOQOL): documento de posición de la Organización Mundial de la Salud. Soc. Sci. Medicina. 41 (10), 1403–1409.
