¿Cómo le digo a alguien que estoy deprimido?

He estado extremadamente triste, desorientado, confundido, molesto, aburrido y sensible durante los últimos meses. He hablado anónimamente con varios psiquiatras, y muchos de ellos me dicen que sufro de depresión maníaca y mayor. A menudo tengo fuertes dolores de cabeza y dolor en el costado. He estado extremadamente irritable y cruel, no importa cuánto intente ser amable. No puedo dejar de llorar. Empecé a cortarme y a golpearme. Quiero parar, pero algo no me deja. Parece que ya no puedo concentrarme ni disfrutar de nada. Me quedo despierto hasta tarde, a menudo hasta las 5 am o más tarde. a veces tengo mucho apetito y otras veces no consigo comer nada. Amo a mi familia y amigos, pero parece que ya no puedo relacionarme con ellos. He investigado y creo que muestro signos de depresión. ¿Cómo les digo a mis padres que puedo estar deprimido? ¿Cómo sé que no se enojarán conmigo? ¿Hay alguien más que pueda hacer por mí?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-05-3

A.

Sé que esto es difícil para ti y me alegra que estés a punto de pensar en cómo decírselo a tus padres. Necesitan saber que estás deprimido. Puede hacer que alguien más se lo diga, pero es mejor que se lo diga usted mismo. Sea muy directo con ellos y dígales la verdad sobre lo que ha estado experimentando. Sea honesto con ellos. No hay otra forma mejor de decírselo. Si no se siente cómodo con decirles cara a cara, escríbales una carta detallada sobre su depresión. No conozco a tus padres, pero no puedo imaginar que se enojen contigo por decirles la verdad sobre cómo te sientes. Estoy seguro de que se sentirían más molestos si supieran que estás sufriendo y no se lo dijeras para que puedan ayudarte. Mi consejo es que sea honesto y directo, cuénteles sobre la depresión que ha estado experimentando en los últimos meses y que le gustaría obtener ayuda. Si estás preocupado y no estás seguro de poder hacer esto solo, habla con el consejero de la escuela y tal vez él o ella pueda hablar con tus padres por ti o contigo. Intente escribir una carta si le resulta más fácil. Espero haberte dado algunas ideas sobre cómo decírselo a tus padres. La manera que decidas dependerá de ti, solo asegúrate de encontrar alguna manera de decírselo a tus padres. Por favor, manténgase en contacto y escriba de nuevo si tiene más preguntas.

Este artículo se ha actualizado a partir de la versión original, que se publicó originalmente aquí el 13 de octubre de 2006.