Emociones y sensibilidad: una entrevista con Michael Jawer

Hoy tengo el placer de entrevistar a Michael Jawer, coautor de “La anatomía espiritual de la emoción”, sobre la cual puede leer en www.emotiongateway.com. Es un investigador de emociones y experto en el “síndrome del edificio enfermo” y vive en Vienna, Virginia. Encontré su libro increíblemente intrigante y completo. Él incursiona en todos los temas sobre los que se ha preguntado alguna vez en relación con la depresión: sensibilidades a los productos químicos, personas altamente sensibles, diferentes tipos de personalidades, lo que hace el cerebro mientras siente ira y miedo en lugar de compasión y empatía.

¡Gracias por aceptar ser entrevistado, Michael!

1.Ya que es un especialista en esta área, y yo siempre me lo he preguntado, sintiendo los efectos de los lugares tóxicos, ¿cómo contribuye la mala calidad del aire a la depresión y otras enfermedades?

Michael: Si la calidad del aire de un edificio no está a la altura, las personas particularmente sensibles pueden reaccionar y sentirse enfermas. Y si estas mismas personas se ven marginadas del trabajo durante un período de tiempo, es probable que surjan preguntas: ¿qué está pasando? ¿Están fingiendo? Hipocondríacos? ¿Cuánto hay en sus cabezas? Este tipo de preguntas, de colegas, vecinos, incluso familiares y amigos, pueden hacer que alguien que francamente no está seguro de por qué se siente mal se sienta mal también. Muchas personas especialmente sensibles sufren de depresión, tal vez no como una enfermedad de raíz, sino como un acompañamiento aprendido a sus dificultades. La clave que las personas sensibles deben comprender es que la mala calidad del aire probablemente exacerba lo que un investigador ha denominado "síndrome de sensibilidad central", una predisposición a que su sistema nervioso esté inusualmente alerta. No es patología, en la mayoría de los casos es su fisiología intrínseca.

2. Tienes muchos conocimientos sobre personas muy sensibles. ¿Podría resumir sus puntos y pensar en algunas formas en que las PAS pueden vivir y hacer frente a un mundo insensible?

Michael: En primer lugar, las personas muy sensibles (o, como otro autor se ha referido a ellas, las personas "defensivas sensoriales") deben resistir la tentación de sentirse marginadas o avergonzadas. Se estima que entre el 15% y el 20% de los niños, por ejemplo, tienen reacciones altas o defensivos sensoriales. A menudo se convierten en adultos muy sensibles.

Considere que una forma especialmente aguda de sensibilidad, el síndrome de fatiga crónica (SFC), fue catalogada como la "gripe Yuppie" hace apenas una década y, sin embargo, cuanto más es estudiada por organizaciones de renombre, más parece ser una susceptibilidad genuina. con el que nacen algunas personas. (Si se desencadenó tiene que ver con el estrés acumulado en algunos casos, el trauma infantil en otros). Lo mismo ocurre con la sinestesia o los sentidos superpuestos: hasta que las imágenes cerebrales mostraron que ciertas personas realmente "escuchan un sabor" u "huelen un color", sus informes fueron considerados metafóricos en el mejor de los casos. Por tanto, las PAS no tienen por qué negar la validez de sus propias percepciones.

Asimismo, una persona sensible debe reconocer sus necesidades particulares y estar dispuesta a defenderlas. Es más una cuestión de educación que de agitación: reconozca que la mayoría de las personas no son muy sensibles y no comparten la misma perspectiva, no tienen los mismos sentimientos. Sin embargo, pueden entender cómo vive otra persona si esa otra persona es paciente e instructiva, pero en última instancia insistente. Tenga en cuenta que no se puede contar con nadie más para hablar por usted, pero hágalo con el mismo respeto que desearía para usted.

3. Me encanta la distinción que haces entre las personas que tienen límites delgados (PAS) y las personas que tienen límites estrictos. ¿Podrías describir esto para mis lectores?

Miguel: El espectro de límites de grueso a delgado no es un concepto que se me ocurrió, es uno que tomé prestado de Ernest Hartmann, psiquiatra e investigador de sueños en Massachusetts. Esta forma de describir la personalidad es tan útil cuando se habla de sensibilidad que en realidad es la base de mi libro. Básicamente, dice Hartmann, las personas con límites gruesos son las que nos parecen muy sólidas, rígidas o de piel gruesa. Luego están las personas que son especialmente sensibles, abiertas o vulnerables. Estos son los tipos de límites delgados. Son muy interesantes ya que se ha demostrado que los límites delgados se correlacionan con el recuerdo y la viveza de los sueños, las reacciones emocionales intensificadas, la imaginación y la creatividad, la propensión a la fantasía, las enfermedades ambientales y la experiencia mística o psíquica.

En mi opinión, las personas con límites delgados tienen la clave para comprender mucho sobre nosotros mismos que ha permanecido fuera de nuestro alcance hasta ahora. Cuanto más se tome en serio la ciencia los delgados límites que la gente tiene que enseñarnos, especialmente sobre la centralidad de las emociones en la existencia, más llegaremos a apreciar las distinciones en la naturaleza humana que son realmente fundamentales para cómo nos llevamos todos.

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