A través del marco de fotos de una pulgada
Esta publicación no trata únicamente sobre la creatividad, así que sigue leyendo incluso si eso no te atrae.
Se refiere a sentirse bloqueada o estancada como escritora, y sentada en su escritorio, con la mente divagando, los nervios encendidos, cuando alcanza su marco de una pulgada. Se dice a sí misma que solo tiene que escribir lo que ve a través del marco de una pulgada.
Solo la escena en el porche ...
Solo el escenario de la ciudad ...
Solo la página donde conocemos a la anciana.
En términos de creatividad, me encantó. En términos de psicoterapia, conduje hasta Michaels y compré un puñado de marcos para poder usarlos como una herramienta para ilustrar la importancia del cuidado personal y la gestión de las expectativas.
Muchos de mis clientes están dispuestos a arrojarme cosas si les digo una vez más: "Recuerden, pasos de bebé".
Odio los pasos de bebé.
Soy el tipo de persona que quiere atravesar algo, sobrecargarme, así que ya está hecho y estoy del otro lado.
Eso me ha llevado a muchas bronquitis, lágrimas y facturas de terapia a lo largo de los años.
Mi motivación está ahí, un fuego rugiente que debe ser contenido y manejado con el mayor cuidado, no desatado en mi mundo sin restricciones.
A veces necesitamos gestionar nuestras expectativas por nosotros mismos.
Muchas personas tienen una vida de lucha que traen a nuestra oficina, y entregan su mundo y dicen: "Aquí, ¿puedes ayudarme con esto?"
¿Qué tan poco ético sería de nuestra parte decir que sí y luego deshacernos de todo de una vez?
Nuestra tarea como médicos es hacer que enfrentar estas luchas sea más manejable, esculpir una pieza a la vez para mirar, examinar, procesar, arrojar, desprender, enfrentar o sacar del parque.
Nuestra tarea es ayudar a nuestros clientes a cambiar el enfoque de arar hasta seleccionar lo primero o lo siguiente, y tomar el ritmo para garantizar el éxito, sin sentirse abrumados.
La evitación, la negación y el desapego son adaptaciones que hemos hecho para seguir funcionando en nuestras vidas lo mejor que podamos, sin permitir que nuestro dolor y trauma nos traguen enteros, nos dejen inmovilizados en la cama, nos hagan beber y drogarnos o ahogarnos. .
Hay un componente saludable en alguna parte. No es para enterrar el dolor, o encerrarlo en una torre para ser liberado cuando venga nuestro príncipe o cuando una hermosa doncella haya aceptado nuestra rosa caída de rocío. Es compartimentar.
Lo hacemos todos los días. Tienes un mal día, pero tienes que ir a trabajar. Sacamos nuestra cara de juego del cajón y la ponemos, llevamos a cabo nuestras responsabilidades con el jefe, nuestros hijos, el PTO.
Llegamos a casa o acostamos a los niños, vamos a terapia, llamamos a un amigo y nos quitamos la cara.
Y sentimos ...
Y hablar.
Eso es compartimentar, dejarlo a un lado para pasar nuestra jornada laboral, una gran reunión o un procedimiento médico.
Siempre y cuando el objetivo sea volver a eso y no reprimirlo.
La compartimentación también es solo para tener demasiados días difíciles seguidos y decidir que solo desea relajarse, descansar, desconectar, presionar el botón de pausa por un tiempo.
De nuevo, siempre y cuando la idea sea volver a eso.
Y luego vuelves a él, miras a través de tu marco de imagen de una pulgada y decides qué vas a procesar a continuación.
La idea de enfrentar el trauma de uno, la oscuridad de uno, puede ser muy abrumadora. No siempre es la mejor idea taparse la nariz y saltar. A veces, poner un pie o incluso un dedo del pie es el mejor lugar para comenzar. La ventana de tolerancia de cada persona es diferente, y eso está bien. Recuerde, el marco de la imagen también se trata de manejar nuestras propias expectativas. No importa cómo tu primo o tu amigo enfrentaron sus cosas. Ellos no son ustedes. Solo tú puedes determinar tu ritmo saludable.
Y si aún no está seguro de cómo hacer eso, para eso están los profesionales capacitados, para ayudarlo a examinar algunos de ellos y ayudarlo a resolverlo.
Un viaje de mil millas comienza con un solo paso.
Paso a paso, eventualmente tomará lo suficiente para poder mirar hacia atrás y darse cuenta de lo lejos que ha llegado.
Poner un pie delante del otro, una y otra vez, puede resultar frustrante a veces, ya que no podemos volar ni teletransportarnos, pero eventualmente, llegarás a tu destino.
¿Qué es lo primero que ve a través de su marco de imagen de una pulgada?
