6 señales de que su matrimonio podría estar encaminado al divorcio

Mantener un matrimonio requiere intencionalidad. Al igual que otras relaciones, si su matrimonio no recibe el tiempo y la atención necesarios, se deteriorará.

Las parejas tienden a contraer matrimonio con grandes expectativas, trayendo consigo sus propias historias de dolor y necesidades insatisfechas.La expectativa tácita de que tu pareja finalmente te amará de la forma en que deseas ser amado es a menudo una preparación para el fracaso.

La apatía y el desprecio en un matrimonio son señales de advertencia de que su matrimonio necesita su atención, y el predictor número uno del divorcio es evitar conflictos. Por lo tanto, si usted y su pareja evitan los conflictos y carecen de las habilidades para resolverlos, su matrimonio puede estar en peligro.

El Dr. John Gottman, terapeuta matrimonial y familiar e investigador principal sobre el matrimonio, ha realizado estudios a lo largo de 40 años para determinar los predictores del divorcio.

Sus estudios mostraron que estas 6 características de la comunicación predicen la probabilidad de divorcio con un 91% de precisión.

Si la dinámica de su matrimonio se ajusta a estos patrones, sus posibilidades de divorcio pueden ser mayores:

1. Arranques difíciles. Abordar una conversación o conflicto con sarcasmo, acusaciones, críticas o comentarios despectivos es peligroso para un matrimonio. Iniciar una conversación con dureza probablemente resultará en un final amargo sin resolución.

2. Los cuatro jinetes. Gottman los identifica como desprecio, crítica, actitud defensiva y evasión. Su investigación muestra que una correlación entre estas características de la comunicación con su cónyuge aumenta drásticamente la probabilidad de divorciarse.

3. Inundaciones. Usted y / o su cónyuge se abruman mutuamente con negatividad que causa un cierre emocional y un desapego de su relación. Cuando usted o su pareja de repente bombardean al otro con críticas o desprecio, dejando al otro sintiéndose conmocionado, esto da como resultado la desconexión y, a menudo, con el tiempo, conduce al desprecio.

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4. Lenguaje corporal. Cuando una o ambas parejas se sienten abrumadas e inundadas, se producen cambios fisiológicos en el cuerpo. Se produce un aumento de la frecuencia cardíaca, una secreción de adrenalina y un aumento de la presión arterial y estas respuestas fisiológicas impiden la capacidad de resolver eficazmente los conflictos. La inundación desencadena una respuesta de lucha o huida, lo que resulta en la desconexión y / o la obstrucción de su pareja.

5. Intentos fallidos de reparación. Si el conflicto no es resuelto o bloqueado por una pareja, la probabilidad de divorcio aumenta. La resolución de conflictos es imprescindible para mantener una relación sana. Stonewalling es la falta de voluntad para entablar conversaciones y resolver un conflicto.

6. Malos recuerdos. Las parejas que se quedan atascadas al ver su relación a través de una lente negativa terminan reescribiendo la historia que a menudo está distorsionada. Esta perspectiva extremamente negativa impacta la percepción histórica, presente y futura de la relación y contribuye a la desaparición de un matrimonio.

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Dick Schwartz, otro destacado terapeuta matrimonial y familiar, y fundador del Center for Self Leadership and Internal Family Systems, escribe en su libro Usted es el que ha estado esperando que el matrimonio es a menudo una trampa para el fracaso desde el principio debido a la expectativa de que su cónyuge será su “redentor” y satisfará todas sus necesidades insatisfechas. Esta expectativa inevitablemente resultará en desilusión y discordia.

Ningún socio puede cumplir y redimir a otro. Primero, uno debe aprender a liderar desde uno mismo para poder conectarse con su propia habilidad natural para el cuidado, la compasión y el coraje. Al identificar y trabajar con sus propias partes heridas, al conocer su historia y las emociones y creencias que tienen, puede conectarse con usted mismo y volverse más "autodidacta".

La capacidad de ser "autoliderazgo" le permitirá evitar la expectativa de que su pareja satisfaga sus necesidades insatisfechas y, por lo tanto, eliminará la constante decepción que experimenta cuando su pareja no lo hace. A su vez, esto sentará las bases para resolver el conflicto de tal manera que cada socio se sienta escuchado y comprendido.

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