Por favor, ayúdenme con mi depresión
Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8Desde la India: hola señor / mamá, soy un estudiante de ingeniería, todo comenzó desde el último año del diploma, ahora he completado mi diploma. Era una persona muy divertida y que disfrutaba, estudié muy bien y saqué buenas notas. Cuando estaba en el último año de diplomado, es decir en 6to sem, reprobé una asignatura por exceso de confianza, y luego después de que todo cambió, mi año se desperdició y no pude unirme a ingeniería, en este año seguí al pensar en mi año pasado, estaba deprimido todo el tiempo, sintiéndome solo.
Después de este año, cuando llegué a la ingeniería, pensé que todo volvería a cambiar, pero debido a las estrictas reglas universitarias que nunca había enfrentado, comencé a temer ir a la universidad, ni siquiera podía encontrar amigos para apoyarme.
Estoy muy deprimido todo el tiempo. Lloro mucho día y noche. Tengo algún tipo de miedo cuando voy a la universidad. La presión de mis estudios me está matando día a día. La ansiedad sigue aumentando.
No puedo contarles este problema a mis padres. Cuando dije que no puedo concentrarme, dijeron que lo intente, pero no puedo intentarlo, estoy confundido todo el día, algún tipo de confusión sigue en mi mente que no soy capaz de tolerar. Cuando estoy en un lugar silencioso donde no hay sonidos y solo aire fresco, me siento tranquilo, pero cuando entro en público, digamos solo en mi casa, solo una pequeña charla familiar, no puedo manejar la presión que tengo No sé cómo explicarlo.
por favor ayúdame, he terminado con esta vida. Lo odio ahora. Fui muy buen estudiante, saqué buenas notas en mi colegio y hasta en la universidad, ahora me muero pensando lo que me ha pasado. Estoy confundido, no puedo concentrarme en el estudio. Estoy triste todo el día desde que me despierto hasta que me duermo. Lloro mucho día y noche, deprimido, reprimido por la ansiedad. No soy capaz de manejar esto por favor ayúdame. plz plz plz ayúdame.
A.
La presión a la que te encuentras para sobresalir debe ser terrible para que estés tan ansioso. Si esa presión proviene de usted o de su familia, no es de ninguna ayuda. Te está inmovilizando. No es de extrañar que desee aislarse. Me alegro mucho de que nos haya escrito.
Tu crisis de confianza no es nada inusual cuando un alumno que está acostumbrado a ser el mejor y el más brillante tiene un revés como el que describiste. Como profesor universitario, lo he visto a menudo entre los estudiantes que estaban entre los mejores de su clase en la escuela secundaria. Cuando llegan a la universidad, tienen que competir con otras personas que también estaban en la cima de sus clases. Si la autoestima del estudiante está demasiado ligada a ser el mejor, él o ella están en problemas. No todo el mundo puede ser el mejor de los mejores.
Una estrategia común, pero nada útil, para abordar el problema es la evitación. El estudiante conserva la idea de que es el "mejor", pero desarrolla depresión y ansiedad, por lo que no tiene que demostrarlo. Las afirmaciones de "intentar" son un sustituto de hacer.
Tú, y estudiantes como tú, debes aceptar el hecho de que no siempre serás el mejor. Seguro, sobresaldrás en algunas cosas. Pero si te relacionas con otras personas brillantes, es probable que a veces lo hagan mejor que tú. Si prueba cosas nuevas, es probable que falle de vez en cuando.
Puede que te reconforte saber que muchas personas famosas han experimentado fracasos y han extraído sabiduría de ello. Albert Einstein dijo una vez: "Cualquiera que nunca haya cometido un error nunca ha probado nada nuevo". Y el educador John Dewey dijo: “El fracaso es instructivo. La persona que realmente piensa aprende tanto de sus fracasos como de sus éxitos ".
Ha intentado gestionar esta crisis por su cuenta sin éxito. Le sugiero que haga una cita con un consejero. Un buen asesoramiento puede brindarle el apoyo que necesita mientras reconsidera su sentido de sí mismo y restablece su autoestima.
Te deseo lo mejor
Dr. Marie
