Luchando con la muerte de papá

mi papá falleció hace dos meses después de que le diagnosticaran EPOC hace 5 años. No estábamos muy unidos, pero todavía me quedé con él todos los fines de semana hasta el año pasado, cuando no pude bajar tanto debido al trabajo. cuando sucedió, me dieron 2 días de descanso y luego volví a los turnos normales de 10 horas, así que no he tenido mucho tiempo para llorar. Todo el mundo me ha estado diciendo constantemente que estoy bien y que me anime, pero no me siento bien. Todo lo que siempre quiero hacer es llorar, pero siento que estoy haciendo algo malo al llorar porque nunca lo visité tanto como debería, porque no tengo derecho a sufrir ahora que se ha ido. Me he autolesionado mucho en el pasado y puedo sentir que me deslizo de nuevo a ese estado, pero no quiero ser esa persona, simplemente no entiendo cómo se supone que debo continuar como si esto no hubiera sucedido. .

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Por supuesto que quieres llorar. La posibilidad de que tu padre muera ha estado rondando a tu familia desde que solo tenías 14 años. Por favor, date más crédito.Hiciste lo mejor que pudiste para estar con él tanto como pudiste. Debido a que estaba enfermo, probablemente pasaste mucho más tiempo con tu papá que la mayoría de los adolescentes. Cuando no estabas con él, pensabas en él.

La verdad es que no importa qué tan listos creemos que podemos estar, cuando amamos a alguien, es un shock cuando se va. Aquí está la verdad: por lo general, las personas tardan tres años o más en superar un gran dolor. Eso no significa que estará llorando todo el tiempo durante los próximos tres años o más. Significa que de vez en cuando, el sentimiento de tristeza se apoderará de ti. A menudo es algo misterioso lo que lo desencadena. Puede ser un evento de aniversario, ver algo que te recuerde a él o hacer algo que solían hacer juntos. A veces es tan simple como comerse un chocolate que le gustó a la persona amada. Es importante comprender que estos momentos de tristeza que parecen surgir de la nada son normales. También es importante saber que el duelo toma tanto tiempo como sea necesario para cada uno de nosotros. Todos lloramos de manera diferente y en nuestro propio tiempo.

Por favor, ignore a sus amigos o compañeros de trabajo bien intencionados. No lo entienden. Hasta que también experimenten una muerte verdaderamente significativa, no es probable que lo hagan. Date permiso para llorar de vez en cuando. Y recuerda que tu papá no querría que te autolesionaras como una forma de honrar su memoria. Si lo piensas, estoy seguro de que puedes pensar en otra cosa que puedas hacer que lo haga sentir bien recordado y amado.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie