La nomofobia y la adicción a los teléfonos inteligentes entre los niños
Los teléfonos inteligentes cambiaron nuestro concepto principal de teléfono celular. Ya no se usa estrictamente para establecer comunicación de audio. Los smartphones nos permiten tener a mano nuestra cámara, navegador GPS, terminal de videojuegos e incluso nuestra propia biblioteca. Sin embargo, el aspecto más grande e importante es que un teléfono inteligente nos da acceso a Internet.
La nomofobia (no-fobia al móvil) se define como el miedo a no tener contacto con el teléfono celular. ¿Ha pensado cuánto tiempo puede pasar sin revisar su teléfono celular? ¿Qué hay de sus hijos y sus teléfonos inteligentes?
El problema entre los adolescentes es que están tan absortos con sus teléfonos inteligentes que se están perdiendo el mundo que los rodea. Los llamados zombis de teléfonos inteligentes ahora caminan durante los descansos de clase y en casa. E incluso si los niños se están divirtiendo, su diversión debe documentarse mediante foto, video o mensaje de texto. Otros hábitos, como ver una gran cantidad de videos de YouTube, jugar juegos de computadora y leer en línea, también pueden conducir al trastorno de adicción a Internet (IAD).
Según el proyecto de investigación en Internet de Pew Research Trust:
- Más del 90 por ciento de los ciudadanos estadounidenses poseen un teléfono inteligente
- El sesenta y siete por ciento de los usuarios revisan su teléfono inteligente en busca de llamadas, mensajes de texto y actividad en las redes sociales, incluso cuando el teléfono no está sonando
- El cuarenta y cuatro por ciento de los propietarios de teléfonos inteligentes duerme con sus teléfonos al lado de la cama para asegurarse de no perderse ningún mensaje de texto, llamadas o alertas de redes sociales
- El veintinueve por ciento de los usuarios admite que no pueden imaginar su vida sin teléfonos inteligentes
La Universidad de Derby (Inglaterra) realizó recientemente un estudio sobre el comportamiento de los teléfonos inteligentes. El hallazgo clave: "Los teléfonos inteligentes son psicológicamente adictivos para los niños, fomentan el comportamiento narcisista y deben venir con una advertencia de salud".
Estudie el comportamiento del teléfono inteligente de su hijo. Fíjate si él o ella está revisando constantemente el teléfono. Vea su reacción cuando la batería está baja o no hay conexión a Internet. Haga preguntas para ver si su hijo realmente lo está escuchando.
Los signos comunes de adicción a los teléfonos inteligentes incluyen:
- Noches inquietas
- Ansiedad
- Aislamiento social
- Ataque de nervios
- Cambios de peso (tanto pérdida como aumento)
- Insomnio
- Enfado
A continuación, se muestran algunas cosas que puede hacer para ayudar a su hijo con la adicción a los teléfonos inteligentes:
- Crea zonas especiales sin teléfono
No permita el uso de teléfonos inteligentes en determinadas habitaciones, como la cocina, el dormitorio o el comedor. - Establecer horarios especiales para el uso de teléfonos inteligentes
Prepárate: esto será una lucha. Si su adolescente es, de hecho, un adicto a los teléfonos inteligentes, él o ella hará todo lo posible para evitar estas reglas. Establezca horarios especiales, tal vez durante dos horas después de la escuela, cuando los niños puedan usar sus teléfonos inteligentes, acceder a las redes sociales, jugar y chatear. - Recuperar el tiempo en familia
Ningún teléfono inteligente en la mesa debería ser la regla. Y esto incluye el modo silencioso y "Voy a comprobarlo muy rápido". Las cenas familiares, los cumpleaños y las vacaciones familiares en general no deben tener teléfonos inteligentes. Si es demasiado pedir, puede permitir varias fotos y videos durante el evento. - No conducir ni enviar mensajes de texto
Esto debería ser obligatorio. Según un informe del Consejo Nacional de Seguridad de mayo de 2015, los choques relacionados con teléfonos celulares han aumentado por tercer año consecutivo y ahora representan el 27 por ciento de todos los choques. Los adolescentes son conductores sin experiencia y es más probable que se vean involucrados en accidentes, incluidas las muertes. Puede y debe bloquear los teléfonos inteligentes de sus hijos adolescentes cuando conducen. - Controle la actividad del teléfono inteligente de su adolescente
Dígale a su hijo que, como padre, puede controlar su actividad en línea. Instale controles parentales en el teléfono de su adolescente para establecer límites de tiempo de pantalla. - Referir a terapia
Algunas formas de adicción a los teléfonos inteligentes son difíciles de superar. Es extremadamente difícil cuando los estimulantes rodean a un adolescente en casi todas partes. Los profesionales de la salud mental pueden ayudar a su hijo sin crear tensión familiar.
