Se ha demostrado que la meditación alivia el dolor crónico en los veteranos
La práctica de la meditación puede ayudar a los veteranos a reducir el dolor físico crónico, según un nuevo estudio piloto realizado en el Centro Médico de Asuntos de Veteranos de Washington, D.C. Los hallazgos muestran que la meditación ayuda a un individuo a aceptar y responder al dolor con menos estrés y emoción negativa, lo que aumenta significativamente las habilidades de afrontamiento.
Muchos veteranos regresan a casa con múltiples tipos de trauma y sufren una de las tasas más altas de dolor crónico de cualquier población en los Estados Unidos. Las condiciones de dolor musculoesquelético son el problema médico diagnosticado con mayor frecuencia entre los veteranos de EE. UU., Y superan cualquier otra preocupación médica y psicológica.
El dolor crónico también se encuentra en la mayoría de los veteranos de combate que sufrieron una lesión cerebral traumática (TBI).
Un desafío importante para los proveedores de atención médica es ayudar a los veteranos a aliviar de manera segura el dolor a largo plazo. Se ha descubierto que los medicamentos opioides, que a menudo se administran a personas con dolor intenso, tienen efectos secundarios muy negativos cuando se toman a largo plazo. Las prácticas alternativas, como la meditación, pueden ser una luz al final del túnel para muchos pacientes con dolor crónico.
Los nuevos hallazgos muestran que los veteranos que practicaron la meditación informaron una reducción del 20 por ciento en la intensidad del dolor (cuánto duele el dolor), así como la interferencia del dolor (cómo el dolor interfiere con los aspectos cotidianos de la vida, como el sueño, el estado de ánimo, el trabajo). Las reducciones fueron consistentes en varios métodos mediante los cuales los médicos suelen medir el dolor en los pacientes.
“La meditación permite a una persona aceptar el dolor y responder al dolor con menos estrés y reactividad emocional. Nuestra teoría es que este proceso aumenta las habilidades de afrontamiento, lo que a su vez puede ayudar a los veteranos a autocontrolar su dolor crónico ”, dijo Thomas Nassif, Ph.D., profesor del Departamento de Estudios de la Salud de la American University e investigador de DC Veterans Affairs Medical Centrar.
La forma de meditación de atención plena utilizada en el estudio, Integrative Restoration Yoga Nidra, o iRest, se utiliza en los centros médicos de la Administración de Salud de Veteranos e instalaciones militares en servicio activo en todo el país. La Fuerza de Tarea de Manejo del Dolor del Cirujano General del Ejército ha citado a iRest como una intervención de Nivel I para controlar el dolor en poblaciones militares y de veteranos.
El estudio piloto involucró a un total de nueve hombres veteranos, cuatro que recibieron tratamiento de meditación iRest y cinco que no. Todos los participantes del estudio sirvieron en combate y regresaron a los EE. UU. Con dolor crónico y TBI moderado.
Los veteranos asistieron a sesiones de meditación dos veces por semana en el Centro Médico de Asuntos de Veteranos de D.C. y se les entregaron grabaciones de iRest para que también participaran en la práctica personal. Al final de las ocho semanas, los participantes del estudio habían adquirido habilidades útiles de atención plena que les permitieron usar la meditación como una herramienta para ayudar a controlar su dolor, dijo Nassif.
“En muchos casos, se espera que los médicos de atención primaria ayuden a las personas a superar su dolor crónico”, dijo Nassif. “Una de las herramientas más utilizadas que tenemos en nuestra caja de herramientas son los opioides. Los veteranos de este estudio, y muchos de los que asisten a las sesiones de meditación, encuentran que los opioides son una solución a corto plazo. La meditación podría ser una herramienta útil para ayudar a los veteranos a controlar su dolor a largo plazo ".
Los hallazgos se publican en la revista Salud del comportamiento militar.
Fuente: American University
