Necesita ayuda

Soy una chica de 15 años. Los últimos 6 meses de mi vida escolar y mi horario de sueño se han ido deteriorando físicamente, pero recientemente parece que mis emociones también se han vuelto locas. Solía ​​dormir de 8 a 9 horas todas las noches, pero ahora he dormido de 4 a 5 horas durante los últimos 5 meses y he estado escondido en mi habitación haciendo la tarea más que nunca.

Me irrito con todos mucho más fácilmente y me encuentro suspirando y mirando a todos y todo. No se lo dije a mis amigos porque tampoco quiero que se preocupen por mí. Pienso en la muerte casi constantemente y ocurre de la nada. Le tengo miedo a la muerte, pero he tenido cada vez más pensamientos de suicidarme y de cómo podría hacerlo. No creo que actúe en consecuencia, pero todavía tengo miedo. No me he hecho daño a mí mismo, ya que tengo demasiado miedo de lastimarme.

Mis padres (divorciados de 12 años) creen que estoy exagerando y se niegan a llevarme a un terapeuta o profesional de la salud mental. (uno de ellos tiene trastorno bipolar y problemas extremos de manejo de la ira también) No tengo dinero para pagarme o hacerme una evaluación adecuada.

¿Estoy exagerando sobre esto?

Muchas gracias.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

No estás exagerando. Siempre que crea que algo puede estar mal, debe actuar. No todo el mundo lo hace, pero debería hacerlo y su instinto para pedir ayuda es muy bueno.

Parte de la razón por la que puede sentirse más irritable es la falta de sueño. Las personas se vuelven más irritables y emocionales cuando no reciben la cantidad adecuada de sueño. Como adolescente, idealmente, debería estar durmiendo un mínimo de nueve horas. Si no duermes la cantidad de horas que necesitas, estarás menos agudo y más emocional e irritable.

Lo más preocupante son sus pensamientos suicidas. La ideación suicida no es necesariamente un efecto secundario de la falta de sueño. Puede agravarse por la falta de sueño, pero generalmente no es causada por ella. Podría sugerir que algo más anda mal, como la depresión.

Debido a que tus padres son reacios a llevarte con un terapeuta, una forma de evitarlo puede ser consultar con el consejero escolar de tu escuela u otro miembro de la facultad de confianza. Cuanto más directo sea con ellos, más podrán ayudarlo. También pueden hablar con tus padres en tu nombre y convencerlos de que el tratamiento de salud mental es la solución a este problema.

Es bueno que sea proactivo y esté intentando buscar tratamiento. Es probable que el consejero escolar pueda ayudarlo con este problema. Si no, y todavía estás pensando en suicidarte, no dudes en contactar con los servicios de emergencia. El número de teléfono de la línea directa nacional para la prevención del suicidio es 1-800-273-8255. La información de la línea de texto de crisis es la siguiente: envíe un mensaje de texto HOME al 741741 en los Estados Unidos. Sabrán cómo mantenerte a salvo. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle