Paranoia leve

Siempre estoy paranoico con lo que la gente piensa de mí, con quién salgo y si mis amigos me dicen "hola" o no. No sé qué hacer e incluso pienso en mi futuro, con quién pasaré el rato, quién estará en mi clase y así sucesivamente. Es deprimente y a menudo me siento triste y molesto porque pienso demasiado. ¿Qué tengo que hacer? Mi último año es el próximo y quiero concentrarme en mí y en mis calificaciones, pero es difícil cuando la sociedad se interpone.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

En primer lugar, quiero que sepa que no está solo en estos sentimientos. Me atrevería a decir que la mayoría de los adolescentes se sienten así la mayor parte del tiempo. Estás en una edad y una etapa en la que estás descubriendo mucho sobre la vida, las relaciones y qué quieres ser y quién quieres ser. a veces puede resultar abrumador. Puede hacer que una persona se sienta ansiosa y deprimida. Pero es perfectamente normal tener esas preocupaciones.

Las personas que parecen salir adelante de la mejor manera son aquellas que tienen una pasión por algo que les quita la mente de todos esos problemas confusos una buena parte de cada semana. Hay algo en compartir experiencias con personas que tienen un compromiso similar con algo fuera de ellos mismos que elimina algo de la ansiedad o al menos la deja a un lado por un tiempo. Algunos niños encuentran su pasión en la música y se unen a una banda. Algunos se unen a un grupo de teatro. Algunos trabajan en un deporte o dos. Otros pasan horas en el estudio de danza, un estudio de arte o el gimnasio. Otros encuentran sentido en ofrecerse como voluntarios para una causa, ayudar en un refugio de animales o involucrarse en política. No importa lo que sea, siempre y cuando realmente te preocupes por él y te unas a otras personas que también se preocupan por él.

Si aún no sabe qué llamaría su interés, intente un montón de cosas. Lo sabrás cuando lo encuentres. Cuando lo haga, descubrirá que es al involucrarse que se encontrará a sí mismo. Una ventaja es que las personas que se involucran apasionadamente con otras cosas a menudo también obtienen mejores resultados en la escuela.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie