Ansiedad y preocupación excesiva

Desde que tengo memoria, siempre me he preocupado. Ahora tengo 15 años (soy una niña) y esta ansiedad está empeorando. La ansiedad y el pánico corren en mi familia, pero no sé si los tengo. Recientemente estuve investigando los trastornos de ansiedad y muchas cosas tendrían sentido. Los síntomas en los que caigo son debilidad física, mala memoria, miedo o confusión, incapacidad para relajarme, preocupación constante, dificultad para respirar, palpitaciones, malestar estomacal y falta de concentración. Mi recuerdo anterior de entrar en pánico era alrededor de los cinco años. Mi mamá se estaba yendo al trabajo y mientras me llevaba, miró por la ventana preguntándose si volvería o si se lastimaría en un accidente o algo así. No sé si eso es normal a una edad tan temprana. ¿Crees que tengo un trastorno de ansiedad? (Además, mi padre es alcohólico y gran parte de mi infancia fue cuando mis padres se gritaban entre ellos y algunas incidencias importantes. Mi personalidad es muy diferente a la de mis hermanos, que nadie sabe realmente de dónde vino]).

Constantemente me siento culpable. Hasta las cosas más pequeñas me hacen sentir mal. Si mi hermana quiere que le traiga algo y le digo que no, me acostaré en la cama y pensaré en ello, básicamente gritándome hasta llorar. Incluso cosas de hace muchos años, como levantar la voz en lo más mínimo, me hacen sentir culpable. ¿Tengo una culpa excesiva? ¿Podría relacionarse con la ansiedad o incluso con la depresión? ¿Cómo le digo a mi mamá que creo que tengo un trastorno de ansiedad? ¡¡Por favor ayuda!!

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Lamento que estés luchando. Es difícil hacer un diagnóstico definitivo a través de Internet, pero parece que la ansiedad puede ser un problema para usted.

Las personas que experimentan trastornos de ansiedad a menudo viven con miedo constante. El miedo y la ansiedad disminuyen la calidad de vida. La ansiedad es una experiencia bastante desagradable. Las personas ansiosas son hipersensibles, tensas, irritables y, a menudo, sienten una sensación general de malestar. La ansiedad también tiene un costo físico. La preocupación crónica interfiere con el sueño, el apetito y las actividades de la vida diaria.

La buena noticia es que la ansiedad es una condición muy tratable. El primer paso para acceder al tratamiento, en tu caso, será hablar con tus padres. Dígales que cree que tiene ansiedad. También puede mostrarles la carta que nos escribió en Psych Central. La carta es importante porque detalla sus experiencias con la ansiedad. Una vez que tus padres se den cuenta de tu ansiedad, es de esperar que te ayuden a buscar tratamiento de salud mental.

No crea que la consejería solo le ayudará a lidiar con la ansiedad que está experimentando actualmente. También ayudará a prevenir la ansiedad.

Cuando hables con tus padres, sé directo al pedirles que vean a un profesional de la salud mental. Al hablar con tus padres, te defiendes a ti mismo, que es exactamente cómo debes manejar esta situación. Espero que pueda recibir la ayuda que desea. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle