Encontrar resiliencia en medio de desafíos

"Un hombre exitoso es aquel que puede sentar una base firme con los ladrillos que otros le han arrojado". - David Brinkley

Una cosa es cierta, y es que cada día presenta nuevos desafíos. Sin embargo, no es el hecho de que surjan desafíos lo más importante, sino qué tan bien un individuo es capaz de adaptarse y recuperarse de los reveses y enfrentar los desafíos diarios. El secreto es la resiliencia, aunque un hecho poco conocido es que es posible encontrar y aprovechar una fuente de resiliencia incluso en medio de desafíos.

Un error común para muchas personas es preguntarse si estamos preparados para los desafíos que presenta el día de hoy. Para algunos, el curso de acción a seguir es hacer cualquier cosa y todo para evitar lo que está sucediendo hoy. Más concretamente, para evitar qué responsabilidades se deben atender hoy. La diferencia entre alguien que reconoce, acepta y se pone de pie para enfrentar los desafíos y uno que elude, niega, ignora o se niega descaradamente a actuar bien puede ser la actitud.

La buena noticia es que esta es un área en la que se pueden tomar medidas proactivas para convertir una perspectiva negativa en una más positiva, mejorando así los resultados independientemente del desafío en cuestión. Por tanto, volver a la reserva de la resiliencia puede producir resultados espectaculares.

Muchas personas descubren que se preparan para afrontar tareas difíciles o desagradables que experimentan de forma más o menos regular. Otra tendencia de comportamiento común es evitar cualquier cosa desconocida. ¿Porqué es eso? Por un lado, las personas a menudo se sienten perdidas en cuanto a cómo lidiar con la situación, sin tener suficiente (en su opinión) experiencia o conocimiento para asumir la tarea con algún grado de éxito. Por otro, pueden tener miedo, ya sea que fracasarán o que tendrán éxito. El éxito puede significar aún más desafíos, y es posible que no se sientan tan a la altura del trabajo en este momento.

Esto puede ser especialmente cierto para cualquier persona que se enfrente a las dificultades inherentes a afrontar un trastorno de salud mental, como depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático y otros. A menudo, además de la incertidumbre que crea el trastorno, el individuo se siente mal equipado para tomar decisiones acertadas. También existe el temor de que un mecanismo o método de afrontamiento utilizado anteriormente pueda ser defectuoso.

Aun así, considere el hecho de que probablemente hay una gran cantidad de lecciones justo debajo de la superficie de los diversos desafíos diarios que se encuentran, ya sea que se esté lidiando con una enfermedad mental o cualquier otro desafío diario. No prestar atención a estas lecciones o rechazarlas automáticamente como inviables, demasiado difíciles, indicativas de un fracaso o que no vale la pena el esfuerzo, perjudica enormemente al individuo. A modo de ilustración, piense en la última vez que prestó atención a una verdad que se hizo evidente durante el curso de abordar un desafío difícil que marcó una gran diferencia en el resultado de la tarea. Al aprovechar esa memoria residual, no solo es posible beneficiarse de la capacidad de recuperación, sino también reactivarla esta vez. Las circunstancias pueden ser diferentes, pero nuestra fuente de conocimiento inherente permanece constante.

En cuanto a ser capaz de encontrar resiliencia en medio de estos desafíos, esta es una habilidad que se puede desarrollar y desarrollar con el tiempo y la práctica. Es posible tropezar de alguna manera con una forma de discernir lo que se esconde debajo o entrenarnos para encontrar lo bueno en todo lo que hacemos, ya sea una tarea diaria o asumir algo que parece complejo, exigente y fuera de la experiencia normal.

Lo que descubriremos es que tenemos más a nuestro favor de lo que pensamos. Hay fortalezas que todos poseemos que nos servirán bien, pero solo si nos damos la oportunidad de ponerlas en práctica.

Observe los desafíos que surgen y descubra formas de abordarlos, dónde empezar a buscar la solución, cómo implementarla, cuándo y dónde pedir ayuda y / o reunir recursos.

Cuanto más fuerte sea la base de la resiliencia para empezar, más fuerza y ​​resiliencia habrá para utilizar cuando algo inesperado amenaza con descarrilar el progreso en la superación de los desafíos. De hecho, cada acción que tomamos nos hace más fuertes, nos volvemos más fuertes, siempre y cuando nos esforzamos constantemente por aprender algo de nuestros esfuerzos, tengamos éxito de inmediato o no.

¿Cómo funciona esto en la vida real? ¿Cuál es un ejemplo con el que todos podamos identificarnos? Supongamos que intentamos una tarea y nos encontramos con un obstáculo de una proporción considerable. Hemos abordado algo que realmente va más allá de nuestra área de experiencia o conocimiento y creemos firmemente que no podemos ir más lejos. Sin embargo, hay formas de ver esto. Por supuesto, podría marcarse como un fracaso. Por otro lado, también es posible reconocer lo aprendido en el proceso. Bien puede ser que tengamos la fuerza para enfrentar desafíos difíciles y no rehuirlos, o que hayamos aprendido cuándo debemos hacernos a un lado, posiblemente entregar la tarea a alguien con más experiencia y / o seguir a su lado. para aprender a hacerlo nosotros mismos.

Lo que podemos sacar de la experiencia es el hecho de que todo esto se suma a nuestro cuerpo residual de resiliencia, conocimiento, experiencia y autoconfianza. Si bien es posible que esta vez no se haya logrado el éxito total, esto no debería disuadirnos de abordar los desafíos nuevamente. De hecho, es probable que descubramos que tenemos más esperanzas que nunca, dado que hemos aprendido a utilizar nuestra capacidad de recuperación innata para identificar y buscar soluciones innovadoras y viables para los desafíos cotidianos.

Supongamos que otros critican nuestros esfuerzos. Esos no son verdaderos amigos ni partidarios de nuestros objetivos. Manténgase en sintonía con dar a los desafíos un esfuerzo y enfoque completos, haciendo lo mejor posible en el momento. Lo que surge de esto es algo profundo a cambio, y eso es una creencia en nuestra capacidad para tener éxito al final. Recuerde, como seres humanos, aprendemos cuando actuamos. Cuanto más aprendemos, más crecemos. Cuanto más crecemos, más fuerte se vuelve nuestra reserva de resiliencia.