Mantenerse cuerdo y sobrio para sobrevivir la temporada navideña

Recuerdo cuando era un adicto activo. Antes de estrellarme, quemarme y recuperarme lentamente. Recuerdo las vacaciones, especialmente la Navidad, como si recordara una copa de vino tinto, definida por el anhelo pero también por la desesperación.

Pude dejar de beber pero, como muchos adictos en recuperación, encuentro las vacaciones particularmente difíciles. Pueden ser un momento peligroso para recuperarse de la adicción.

Mi familia y amigos celebran la temporada navideña como lo hacen muchas personas: con comidas y regalos deliciosos, gratitud y bebidas festivas.

Recuerdo mi primera Navidad sobria, hace tres años, y el esfuerzo concertado que hizo mi familia, celebrando con más ponche de huevo y menos ron. Sabían que, al principio de mi sobriedad, me provocaba incluso la visión del alcohol. Pasar por delante de una licorería haría que mi corazón latiera más rápido. Pero a medida que han pasado los años y yo me he sentido más cómodo en mi sobriedad, ellos también.

El año pasado, estaba rodeada de las botellas que una vez amé, los líquidos que todavía adoro en la memoria, mientras mi familia celebraba su fiesta anual de Navidad. Ya no andaban de puntillas por mi sobriedad y, aunque estaba agradecido por esta sensación de normalidad, estaba asustado.

No estaba asustado porque sentía que recaería y echaría ron en mi ponche de huevo. Estaba asustado porque el alcohol, que alguna vez fue un rápido y mejor amigo, me rodeaba.

Pasé un par de horas hablando con la gente, lo suficiente para pasar por ser sociable, y luego me encerré en una habitación libre con un libro. Pasaron las horas y la risa se convirtió en conversación ligera hasta que la casa volvió a estar felizmente tranquila.

Con la temporada navideña de este año acercándose rápidamente, planeo lidiar con la situación de manera diferente. Planeo mantenerme sobrio, como en años anteriores, pero con menos miedo. Afortunadamente, he encontrado y mantenido relaciones con aquellos que también son adictos en recuperación. Les pregunté cómo se sentían acerca de la sobriedad y las vacaciones. También les resulta difícil. Es un poco como entrar en un bar, excepto que no puedes alejarte rápidamente.

Una amiga que tiene más de una década de sobriedad en su haber me dijo que cuanto más tiempo uno permanece sobrio, más fácil se vuelve asistir a eventos con alcohol y no sentirse ansiosa y asustada. Otro, nuevo en su sobriedad, reconoce sus limitaciones. Si se siente incómodo en una situación, se marcha con gracia. Mantener la sobriedad es lo más importante que puede hacer un adicto en recuperación.

La adicción es una enfermedad peligrosa y el camino hacia la recuperación está pavimentado con eventos, vacaciones y reuniones que nos recuerdan que todavía podemos ser frágiles. Pero es este conocimiento el que nos permite crecer.

Este año, cuando vea una botella de vino tinto, no me esconderé en una habitación libre con la puerta cerrada. Recordaré que mi sobriedad se define por cordura y para mantenerme sobrio necesito exponerme a las cosas que me asustan.

¿Alguien disfruta del ponche de huevo y el ron? Ese es un buen lugar para comenzar.

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