¿Por qué olvido tanto?

De un joven de Egipto: ¿Por qué olvido lo que aprendo en la vida diaria? Soy ingeniero y obtengo experiencia trabajando, leo mucho y estoy deprimido y solo.

Hace unos años descubrí que olvido algo de lo que aprendo, lo que leo, lo que experimenté. Estoy deprimido durante 6 años y no puedo superarlo.

Ahora estoy frustrado y evito cualquiera de mis pasatiempos favoritos, ya que definitivamente olvidaré la mayor parte de lo que paso. Espero que puedas iluminarme.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-06-20

A.

En primer lugar: la mayoría de las personas no recuerdan todo lo que leen o aprenden. La memoria no es como una videocámara. Todos tendemos a recordar las cosas que son más relevantes para lo que estamos haciendo en ese momento o las cosas que nos parecen particularmente interesantes o emocionales. A menudo recordamos cosas que pensamos que olvidamos cuando sucede algo que "dispara" la memoria, como si alguien más hablara de una película que vimos hace mucho tiempo y en la que no hemos pensado. Cuando alguien más empieza a hablar de ello, también recordamos lo que nos gustó o no nos gustó.

Ya sabes por qué estás luchando. ¡Dijiste en tu carta que has estado deprimido durante 6 años! Esa es la mayor parte de tu vida como un adulto joven de veintitantos años. La depresión es una enfermedad real. Puede afectar su concentración y su memoria. Te animo a que leas algunos de los artículos sobre depresión que se encuentran aquí en .

No mencionó si ha buscado ayuda profesional para ello. Yo espero que sí. Aunque la depresión a veces remite espontáneamente, no creo que sea probable que suceda en su caso, ya que ya ha estado afectado durante tantos años.

Si aún no lo ha hecho, espero que vea a su médico habitual. A veces, existe una afección médica no diagnosticada que causa síntomas similares a la depresión. Primero quieres descartar eso.

Si se encuentra físicamente bien, existen medicamentos que pueden aliviar la depresión, especialmente si también aprovecha alguna terapia de conversación al mismo tiempo.

Si probó alguna terapia y no pareció ayudar, espero que le dé una oportunidad a otro terapeuta. No a todos los terapeutas les va bien con todos los clientes. Necesita encontrar a alguien con quien hablar en quien confíe y que sienta que lo comprende.

Si no hay terapeutas en su ciudad, consulte a su médico para obtener medicamentos para la depresión. Entonces considere unirse al foro aquí en , donde las personas que están deprimidas hablan entre sí. Los foros brindan un lugar para que las personas con problemas similares se brinden apoyo, aliento y consejos entre sí. A menudo es muy útil hablar con otras personas que comparten sus sentimientos y que han logrado controlar su depresión.

También puede intentar leer un poco en libros de autoayuda sobre la depresión.

Por favor, tómese su depresión en serio y tome algunas medidas para obtener la ayuda que necesita y merece.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie