No tengo nada por lo que vivir

No tengo absolutamente nada por lo que vivir. He estado sufriendo una depresión mayor y he intentado suicidarme desde que era muy joven (solo fui al hospital una vez para inyectarme lejía). Como me aconsejaron, busqué ayuda profesional y traté de hacer lo que me hace feliz y quiero vivir. Resulta que nada funcionó. Los profesionales no pueden ayudarme ya que la medicación tiene poco o ningún efecto en mí, y las cosas que pensé que me apasionaban (hacer manga, videos de YouTube) no me hacen feliz en absoluto, se sienten como una tarea y me pongo no hay emoción por eso. No tengo ningún interés en los amigos y nunca tuve un amante. Estoy paralizado por la soledad. Principalmente porque mis comportamientos son antisociales y repugnantes. A lo largo de mi vida diaria rara vez demuestro emociones, y las emociones que demuestro son tristeza y autocompasión, o ira incontrolable.

Sinceramente, no sé por qué estoy escribiendo esto. No espero ningún consejo nuevo que no haya probado ya. No tengo nada que encontrar, y por favor no me digas que sea paciente y que eventualmente lo encontraré, porque ni siquiera matar hace que mi corazón se acelere. Esa no fue una expresión. No tienes que responder querido lector, solo tenía que sacar esto de mi pecho.


Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

La forma en que te sientes no es un estado natural del ser. Es el resultado de la depresión. También es una prueba de la insidia de la depresión. Te hace malinterpretar la realidad. Le hace llegar a conclusiones incorrectas y puede llevarlo a tomar decisiones que no son lo mejor para usted.

Abraham Maslow cita al psicoanalista inglés Money-Kyrle, quien dice esto sobre la enfermedad mental: "el neurótico no está emocionalmente enfermo, está cognitivamente equivocado". Desde este punto de vista, el pensamiento defectuoso es el núcleo del problema y desarrollar una percepción más eficiente de la realidad es la solución. Estas correcciones son posibles con asesoramiento.

Quizás desee leer el trabajo de Abraham Maslow. Estudió a personas psicológicamente sanas y describió con gran profundidad sus características. Puede ayudarlo a comprender la naturaleza humana y cómo corregir su pensamiento y actitud hacia la vida.

Las personas que están deprimidas y están considerando el suicidio no piensan con claridad. Sus pensamientos están manchados por el peso de la depresión. La depresión te engaña haciéndote pensar que no hay esperanza y que nada va a cambiar. Tienes el poder de cambiar tu forma de pensar para estar más en línea con la realidad.

No tiene por qué ser así. La depresión es muy tratable. He trabajado con personas que han sentido lo mismo que tú y que más tarde pudieron tener vidas maravillosas. ¿Por qué? Porque corrigieron su pensamiento. Si no me cree, lea este artículo, publicado en Los New York Times, llamado "La necesidad de poner fin a todo". Se trata de personas que intentaron suicidarse pero sobrevivieron y agradecieron haber vivido. Recibieron ayuda, vieron que sus problemas se podían resolver y querían que otras personas supieran que las cosas pueden mejorar.

También recomendaría leer el libro. La búsqueda de sentido del hombre por Viktor Frankl. Mucha gente ha dicho que este libro les ha cambiado la vida. Enseña a los lectores cómo dar sentido a sus vidas, incluso durante los momentos más oscuros. Frankl cree que la depresión surge de sentir que la vida no tiene sentido. Cree que la gente debe tener algo por lo que vivir. Ofrece consejos sobre cómo descubrir el significado de la vida. Una de mis citas favoritas del libro proviene de Frederick Nietzsche, un filósofo alemán del siglo XIX, quien dijo que "el que tiene un por qué vivir puede soportar cualquier cómo".

Es posible que ya haya visitado a muchos profesionales de la salud mental, pero no debe rendirse. Debe entrevistar al menos de 5 a 10 o más si es necesario, hasta que encuentre con quien pueda conectarse. Aquel con quien tenga la conexión más fuerte probablemente será su mejor opción. Encontrar el tratamiento adecuado puede marcar la diferencia. No todos los profesionales y tratamientos de la salud mental son iguales. Algunos son mejores que otros. Las cosas pueden mejorar para ti. Por favor, no se rinda. La Línea Nacional de Prevención del Suicidio está disponible las 24 horas del día en el 1-800-273-8255. No dudes en llamar.

Dra. Kristina Randle


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