Revelado el misterio de los hombres en la terapia

¿Por qué tantos hombres se sienten más cómodos abriéndose a un terapeuta, esencialmente un extraño, que a su propio cónyuge? ¿Confían en sus terapeutas más que en sus esposas? La respuesta corta es no, no es así. La respuesta un poco más complicada es que tienen miedo de que la única mujer con la que están más cerca, la única mujer a la que profesan amar y proteger, sepa que ellos también están a veces asustados, confundidos y me atrevo dilo… sensible.

El dominio social

Aunque los hombres, con el tiempo, se han vuelto más abiertos con sus emociones, la realidad es que muchos hombres todavía se identifican fuertemente con los valores tradicionales. Quieren ser la voz de la razón en situaciones difíciles, arreglar las cosas, "manejarse a sí mismos" y permanecer tranquilos, tranquilos, serenos, y tal vez incluso aparentemente un poco intrépidos, ante la angustia o el peligro potencial.

Por mucho que nos gustaría creer que estos valores tradicionales han cambiado en nuestra cultura actual, la realidad es que no ha cambiado mucho. Aunque existe, con mucho, mucho menos estigma asociado a que los hombres estén en contacto con su lado femenino, se espera que sigan siendo tan masculinos como siempre, al mismo tiempo.

Dudo que muchos hombres que tienen la edad suficiente para llamarse a sí mismos hombres hayan sido animados a ser emocionales o vulnerables cuando eran niños. Incluso si este fuera el caso, es posible que no haya sido tan bien recibido como cabría esperar, ya sea en casa o en el lugar de trabajo. Con todas estas expectativas conflictivas, los hombres a menudo se sienten perdidos, equivocados y confundidos acerca de quiénes son, quiénes deberían ser y cómo deberían presentarse.

Es difícil imaginar, como mujer, lo que sería no sentirme segura o ni siquiera cómoda llorando cuando tengo ganas, consolar a mis amigos de una manera cariñosa o hablar abiertamente sobre lo fuera de control que están mis emociones. día. Desafortunadamente, a los hombres se les da el extremo más corto de la vara al estar continuamente restringidos para expresar sus emociones, así como las expectativas de lo que significa ser un hombre.

Recuperando emociones

Los seres humanos son animales emocionales. Nuestras emociones son el centro de nuestro poder básico. Cuando nuestras emociones no se expresan y nombran, perdemos la vitalidad de ese poder humano. Negar las emociones, especialmente para los hombres, es algo que, culturalmente, nuestra sociedad nos ha enseñado a hacer. Se anima a los hombres a mantener sus emociones ocultas, sometidas y reprimidas. Como sociedad, en general, se nos enseña a ignorar nuestros sentimientos, a dominar todo. Cuanto más se envía este mensaje, más emoción se ve como una debilidad. Dado que lo último que los hombres, confinados por esos valores tradicionales, quieren ser percibidos es débil, terminan estancados.

Aquí es donde el misterio de los hombres en terapia se vuelve un poco más obvio. Cuando los hombres eligen estar más dispuestos a compartir estas partes débiles percibidas, también comienzan a crear un camino hacia la autoaceptación. La autoaceptación a menudo implica la integración de lo femenino y lo masculino. Todos los autoarquetipos son partes esenciales de nosotros. Cuando los hombres dejan de intentar evitar los sentimientos de tristeza, dependencia y desesperanza, y comienzan a comprender el papel que juegan las emociones, estas partes repudiadas se liberan. En lugar de seguir sintiéndose desconectados, esa libertad les ayuda a sentirse completos de nuevo.

Dándose cuenta de su autenticidad

Cuando, como hombre, te das cuenta de que está bien ser estoico, seguro, protector y fuerte y, al mismo tiempo, vulnerable, sensible y amoroso, puede suceder una transformación profunda. Finalmente puedes aceptar todo lo que significa ser un hombre, empoderado para ser auténtico, sin miedo a cómo se percibirá eso.

Elegir amarse y aceptarse a sí mismo comenzará a aumentar su satisfacción, no solo en sus relaciones, sino también en su carrera, bienestar mental y vida cotidiana. Hay demasiados hombres con increíbles capacidades de grandeza para seguir ignorando lo que ha sido oprimido socialmente. Cuanto más se sienta cómodo con sus emociones y las acepte incondicionalmente, más podrá permitir que florezca su verdadero yo.

Se necesita valor para permitir el dolor de revelarse a uno mismo. Cuando se hace dentro de la seguridad del entorno adecuado y con el terapeuta adecuado, vale la pena la incomodidad. Puede ayudarlo a recuperarse y mostrarle cómo es sentirse cómodo en su propia piel.