Pensamientos y emociones en conflicto

De una joven adolescente en los EE. UU .: Hay momentos en los que me siento completamente bien emocionalmente, pero me encuentro pensando "Odio mi vida" o "Soy un pedazo de mierda sin valor" o algo más por el estilo. No tiene ningún sentido. Tan pronto como pienso algo así, mi reacción inmediata es pensar / decirme a mí mismo "de qué estás hablando, no, no lo haces / no lo estás".

Luego, hay otras ocasiones en las que es como si todas mis emociones (como si fueran seres sensibles) decidieran comprimirse en una bola de plomo y empezar a girar sobre un eje, que poco a poco me destroza el alma. Cuando [mis emociones] deciden que han terminado, me dejan solo y entumecido, con este cráter que han creado y que siento en el centro de mi pecho. Es extraño y confuso, pero esa es la mejor manera que se me ocurre para describirlo.

No sé si esto tiene algo que ver con eso, pero también he tenido problemas en los que nunca tengo ganas de comer. Yo como porque también lo necesito, pero probablemente no sea suficiente. Tampoco puedo dormir bien. Yo tampoco
A) no puedo conciliar el sueño durante horas
B) sigue despertando, o
C) me despierto 2-3 horas antes de mi alarma (fijada a las 05:30)
o si es realmente malo, tomaré los tres en una noche. Sin embargo, los más comunes son los dos primeros. Como dije, no sé si eso está relacionado.

No sucede nada en la vida que me afecte negativamente además de lo que he mencionado aquí. Lo único es que no puedo decírselo a mis padres porque no me apoyan exactamente emocionalmente. La última vez que traté de hablar con ellos sobre mis emociones me dijeron que tengo un montón de cosas por las que debería estar agradecido y que necesito superarme.

Así que no sé qué está pasando ni cómo hacerlo. Pensé en contárselo a mi maestro, pero él es lo que él llama un “reportero obligatorio” y se lo diría al consejero (s) de la escuela, quien luego se lo diría a mis padres. Todo lo que haría probablemente sería empeorar las cosas.

¿Qué está pasando y cómo lo soluciono?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Estoy muy contento de que escribiera. Sí, creo que todo está relacionado. Lo que puede estar describiendo es evidencia de un trastorno del sueño. El trastorno emocional puede ser consecuencia de ello. Investigue un poco sobre los trastornos del sueño y vea si encaja.

Hay varias causas posibles de las alteraciones del sueño.El primer paso debe ser una visita a su médico de atención primaria para asegurarse de que no haya una causa física como una afección de la tiroides. Si está médicamente bien, sería útil que hable con un terapeuta para aprender algunas formas de volver a poner en orden su ciclo de sueño.

Tus padres pueden ser más receptivos si les dices que existe una alta probabilidad de que tu problema sea médico, no psicológico.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie