17 preguntas para hacerle a su pareja para profundizar su conexión

Las parejas que tienen vínculos fuertes siguen interesados ​​el uno en el otro. Siguen sintiendo curiosidad por las experiencias y vidas interiores de los demás, como sus pensamientos, sentimientos y miedos.

Como tal, una excelente manera de cultivar su conexión es hablar sobre estos mundos internos, porque una buena comunicación va más allá de hablar de tareas, recados y niños. (Esos temas, por supuesto, también son importantes. Pero también lo es profundizar en las conversaciones íntimas y a menudo pasadas por alto).

Pedimos a varios expertos en relaciones sus sugerencias sobre preguntas significativas, divertidas o estimulantes que los socios pueden hacerse entre sí. Esto es lo que compartieron ...

1. ¿Como estuvo hoy tu día?

   Es una pregunta tan simple y directa. Pero en el caos de la vida diaria, es posible que se olvide de preguntar. “Esto permite a las personas compartir detalles y mantenerse conectados día a día”, dijo Mudita Rastogi, Ph.D, terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Arlington Heights, Ill.

2. ¿Qué necesitas de mí ahora mismo?

   Esta es una pregunta importante que debe hacerse cuando su pareja está teniendo un día difícil, dijo Rastogi. “Le permite al socio que solicita adaptar su ayuda a lo que se necesita”.

3. ¿Cómo expreso mi enojo y conflicto?

   Esta es una pregunta que cada socio se hace a sí mismo, respondiendo en voz alta mientras el otro escucha.

   Según el psicólogo clínico de Beverly Hills, Fran Walfish, PsyD, el factor determinante número uno para una relación sana y duradera es gestionar los conflictos de forma eficaz. Eso incluye escuchar sin interrupciones, estar dispuesto a discutir los problemas, tolerar las diferencias y diseñar estrategias para las soluciones, dijo.

4. ¿Qué esperas hoy, esta semana y este mes?

   "Esto te ayuda a sintonizar con lo que disfruta tu pareja", dijo Rastogi. Además, equilibra los temas más serios y potencialmente negativos, dijo.

5. ¿Estoy siendo una buena esposa para ti?
6. ¿Cuáles son las tres cosas que hago sin las cuales no podrías vivir?
7. ¿Cuáles son las formas en que más experimentas o sientes amor por mí o por lo que hago?

   "Es importante verificar con regularidad para ver si lo que está haciendo y diciendo está alimentando positivamente la relación", dijo Erik R. Benson, MSW, LCSW, un terapeuta privado en el área de Chicago y North Suburbs. Sugirió hacer estas tres preguntas.

8. Si pudieras ser un personaje de cualquier libro, ¿qué personaje serías y por qué?
9. Si pudieras retroceder en el tiempo a tu yo adolescente, ¿qué dos palabras dirías?

   Benson también compartió estas dos preguntas, que su esposa, que trabaja en el campo de la educación especial, le ha pedido para ayudarla a conocerlo mejor.

10. Describe el perfecto tú día (o si pudieras hacer lo que quisieras por un día, ¿qué sería?)

    Ésta es otra pregunta que le ha hecho la esposa de Benson. Esa información la ayuda a planificar actividades, fechas y regalos, dijo.

11. Si pudiera cambiar una cosa de mí mismo, cambiaría _____.

    "Esto le da una ventana a algo por lo que la persona se siente insegura", dijo Walfish. Y es una oportunidad para que los socios sean empáticos y compasivos entre sí, dijo.

12. Si pasara un día típico en tus zapatos, describe lo que experimentaría.

    Benson sugirió hacer la pregunta anterior.La empatía es clave para las relaciones saludables, y estas preguntas ayudan a los socios a comprender mejor las experiencias de los demás.

13. ¿Qué harías en la vida si el dinero no fuera un problema?

    “Esto ayuda [a las parejas] a conectarse en torno a deseos, sueños y planes a largo plazo”, dijo Rastogi.

14. Si pudieras tener tres deseos, ¿qué desearías?Esta es otra pregunta que revela las fantasías de su pareja e incluso su carácter personal, dijo Walfish.
15. ¿Cual es tu mas grande miedo?

    “Puedes apoyar a tu pareja sin presionar cuando te acerques al territorio aterrador”, dijo Walfish. También puede preguntar cómo ayudar a su pareja a sentirse más cómoda, dijo. "Quieres ser el puerto seguro de tu pareja al que acudir en busca de seguridad, alivio y curación".

16. ¿Cuáles serían sus últimos deseos si estuviera incapacitado y no pudiera tomar decisiones de atención médica?

    Sin duda, esta es una pregunta difícil de plantear. Pero, como dijo Rastogi, es crítico.

17. ¿Qué es lo mejor que te ha pasado?

    Este deja la conversación con una nota positiva, dijo Walfish. "Cada uno de ustedes puede pensar en influencias felices y maravillosas en sus vidas".

Esta pieza incluye otras preguntas, junto con consejos adicionales sobre cómo profundizar su conexión con su pareja.