Explorando nuestras verdades más profundas a través de la escritura

Explorar nuestras verdades más profundas puede resultar difícil. A veces lo que encontramos cuando abrimos la puerta es oscuridad. A veces lo que encontramos es inconveniente, vergonzoso o molesto. Pero también es liberador e importante. Porque conocernos a nosotros mismos, conocernos verdaderamente a nosotros mismos, es lo que nos ayuda a construir vidas significativas y satisfactorias. Es lo que nos ayuda a tomar buenas decisiones. Es lo que nos ayuda a saber qué es lo correcto, y lo que no es correcto, para nosotros.

Una forma de explorar nuestras verdades más profundas es a través de la escritura.

Porque cuando escribes, solo eres tú y la página. De hecho, esta podría ser una de las únicas veces que estás solo, para pensar, reflexionar, simplemente estar. Usted mismo. No hay fingir ni impresionar. No hay distracciones, dispositivos ni tareas pendientes.

Solo hay quietud y búsqueda. Una búsqueda dentro del yo.

Escribir es una forma poderosa de autorreflexión. Es una oportunidad para sentarnos con nosotros mismos, hablar y escuchar. ¿Y con qué frecuencia lo hacemos realmente?

Para ayudarlo a explorar sus verdades más profundas, a continuación se muestra una lista de sugerencias de escritura convincentes del nuevo libro Escribir para despertar: un viaje de verdad, transformación y autodescubrimiento por Mark Matousek, autor, conferenciante y profesor de escritura.

• ¿Cuánto de ti mismo mantienes oculto?
• ¿Cuál es la fuente de tu mayor vergüenza? ¿Cuándo te sentiste avergonzado por primera vez? ¿De dónde se originaron estos mensajes (por ejemplo, familia, religión, cultura)?
• “Describe tres máscaras que usas en diferentes compartimentos de tu vida. ¿Cuáles son las fortalezas y limitaciones de cada uno? ¿Cómo te quedas atascado en estos diversos roles? "
• “¿Qué máscara usas para ocultar tu vergüenza? ¿Qué temes de quitártelo? ¿Qué verán los demás que no puedas tolerar? "
• “¿Cómo sobrepasas tu rendimiento en tu vida? ¿Qué ideales estás tratando de cumplir? ¿Cuáles son las consecuencias de no estar a la altura? "
• "Si estuviera libre de la necesidad de actuar y luchar, de demostrar su valía, ¿cómo le gustaría pasar su tiempo?"
• ¿Qué le entusiasma en su vida?

Elija las indicaciones que le resuenen. No te censures. Escriba rápido y honestamente. Vuelva a leer sus mensajes favoritos con regularidad (incluso 10 minutos pueden ser útiles). Después de todo, siempre estamos evolucionando.

La clave está en abordar este proceso con curiosidad.

Matousek le preguntó medio en broma a uno de sus antiguos alumnos, Fern, por qué se inscribe regularmente en el mismo curso electrónico. Fern tiene 82 años. Ella es pintora. Es una judía austriaca que ha pasado por dos guerras mundiales, la muerte de su esposo, dos ataques cardíacos, la pérdida de un nieto y mucho más.

Ella le dijo a Matousek: “Siempre que escribo, me siento más viva. Incluso cuando es difícil, salgo con más de mí mismo: cosas que había olvidado, las piezas perdidas. Es una educación continua para mí. Aunque utilizo las mismas preguntas, las escucho de manera diferente cada año. Y tus respuestas siempre son diferentes. Este es un espejo de cuánto estoy cambiando en realidad. Hago esto porque me ayuda a llevar un registro de mi viaje interior. Mi viaje, que me pertenece a mí y a nadie más. ¿Sabes por qué Cézanne pintó esa misma montaña más de veinte veces? Debido a que ese era su trabajo, le estaba enseñando a ver. No importaba lo logrado que fuera, Cézanne siempre estaba aprendiendo. Siempre comenzando. Con la vida pasa lo mismo. No puede meterse en el mismo río dos veces. Escribir me recuerda que ahora es ahora, un momento completamente único que nunca volverá a ocurrir en toda la eternidad. ¿No es eso lo más asombroso? ¡Lo que nunca querrás olvidar! "

Una vez más, siempre estamos cambiando. Dése el regalo de explorar y registrar su cambiante viaje interior, un viaje que le pertenece a usted y solo a usted.

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