No puedo entender qué es lo que me pasa

Me han diagnosticado depresión y he visto a terapeutas antes. No tengo una mala vida, pero soy malo manejando el estrés. Tendré ataques de pánico por cosas minúsculas como la tarea y soy propenso a la ansiedad. Lloraré casi sin motivo y en un segundo estaré bien. Tengo sentimientos muy excitados y sentimientos muy bajos, pero no están muy separados como en el trastorno bipolar. Son en cuestión de horas o, como máximo, un día. Nadie trata conmigo ni puede resolver nada. Quiero funcionar normalmente, pero parece que no puedo encontrar una causa para nada de eso. Estoy en una relación completamente estable con un chico con el que me comunico, aunque concedido, solo tengo 16 años. Y honestamente, casi siento que me lo invento todo. A veces, siento que haré cosas o diré cosas solo para hacerme creer que tengo algo mal. Luché con las autolesiones durante un tiempo y, por lo general, no me angustiaba cuando lo hacía. Solo lo hice para hacerlo. Estoy estudiando psicología en la escuela (aunque no voy a estar examinando una carrera en ella) y creo que tal vez ya que sé un poco sobre problemas mentales, solo estoy creando una para mí. Finalmente, como bastante. Como para sobrellevar la situación o simplemente por aburrimiento y sé que es malo para mí, pero no tengo ninguna motivación para hacer ejercicio. Odio mi cuerpo pero no lo cambiaré. No estoy viendo a un terapeuta en este momento, principalmente porque no tengo eventos de los que hablar, ni recuerdos traumáticos, todos me tratan como una pérdida de espacio. Pero podría ir a ver uno si tal vez alguien me dijera qué intentar y salir de él. (16 años, de EE. UU.)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Creo que debería imprimir su pregunta y llevársela a su terapeuta para ayudarlo a entender todas las cosas con las que está luchando. Enumera problemas de depresión, ansiedad, autolesiones, cambios de humor rápidos y recurrir a la comida como una habilidad de afrontamiento. Todas estas son razones válidas para buscar ayuda. No es necesario que tenga un historial de trauma o que esté pasando por un estrés extremo para necesitar ayuda.

Además de tratar la depresión y la ansiedad, un terapeuta puede enseñarle nuevas estrategias de afrontamiento y mejorar su autoestima, así como ayudarlo a entenderse mejor a sí mismo. Inténtalo de nuevo.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts