¿Tengo HOCD?

Hola. Recientemente, mis pensamientos me han obligado a pensar que podría ser gay. Nunca me ha atraído ni he querido besar a una chica y la idea de eso me pone enferma. Sin embargo, estoy plagado de miedo a que estos pensamientos signifiquen algo y no sé cómo deshacerme de ellos. Solo me gustaron los chicos, pero me temo que si no me di cuenta todo el tiempo. Actualmente estoy en una relación con un chico durante 8 meses y he sido muy feliz hasta que comencé a tener estos pensamientos. Los encuentro angustiantes porque son algo de lo que no puedo hablar con él. Hablé con mi terapeuta y me dijo que era normal cuestionar la sexualidad y también que no retrato las características de una lesbiana y me sentí mejor durante aproximadamente una semana, pero lamentablemente aún no he podido ir a otra cita con ella. y no lo será por un tiempo. He estado leyendo sobre HOCD y parece que me relaciono con los síntomas. Solo temo que esto nunca desaparecerá a menos que diga que soy gay, aunque eso me haría infeliz y siempre me sentiré impulsado a cuestionar mi sexualidad y tener estos pensamientos durante toda mi vida como heterosexual. Realmente me ha ocupado alrededor del 80% de mi día y me resulta difícil concentrarme en otra cosa.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2020-04-17

A.

La mayoría de las personas homosexuales lo saben a una edad muy temprana. Parte de cómo lo saben es que se sienten atraídos por personas del mismo sexo. En su caso, nunca se ha sentido atraído por nadie del mismo sexo. Nunca, según tú. Ni siquiera se te ha pasado por la cabeza, hasta hace poco. Eso sugeriría fuertemente que no eres gay.

Lo que parece ocupar tu mente es el miedo. El miedo parece ser lo que impulsa este problema. Eso está más en línea con un trastorno de ansiedad que con alguien que es gay.

Si pudiera entrevistarlo en persona, tendría varias preguntas para usted. Una sería ¿cuándo notó que se desarrollaba su ansiedad? ¿Coincidió con algún cambio en tu vida? Piense en sus orígenes y podría ayudar a descubrir qué está motivando su ansiedad.

Otra pregunta que haría, "¿por qué tienes tanto miedo de ser gay?" ¿Es la idea de ser gay o es la idea de ser gay y no saberlo? Lo primero sugeriría un sesgo contra las personas homosexuales. Esto último sugeriría un trastorno de ansiedad.

En la cultura estadounidense, la mayoría de la gente acepta la homosexualidad. Desafortunadamente, hay un subgrupo de mentalidad estrecha que odia a los homosexuales, pero afortunadamente esa no es la norma. Las encuestas de Gallup muestran que la mayoría de los estadounidenses apoyan los derechos de los homosexuales, el matrimonio homosexual y las personas homosexuales en general. La idea de que la mayoría de los estadounidenses apoyan a las personas homosexuales va en contra de por qué temes ser homosexual.

En otras culturas, las relaciones entre personas del mismo sexo no solo están prohibidas sino que son ilegales. En abril de 2019, 71 países consideran ilegal la homosexualidad. En algunos países, si lo descubren en relaciones con personas del mismo sexo, podría enfrentar multas, encarcelamiento, latigazos, cadena perpetua o incluso la muerte por lapidación. Si vives en uno de esos países, entonces tu miedo a ser gay podría tener más sentido. Tiene menos sentido si vive en Estados Unidos.

Una característica adicional de su pensamiento, que respalda aún más la noción de un trastorno de ansiedad, es su miedo a ser homosexual y no saberlo. Eso sugeriría miedo a perder o haber perdido el control. Es la idea de que algo te está sucediendo sin tu conocimiento o tu capacidad para controlarlo. Esa línea de pensamiento es consistente con los trastornos de ansiedad.

Cuando uno se enfrenta a la ansiedad, siempre es importante concentrarse en los hechos. Su terapeuta confirmó que es normal cuestionar la propia sexualidad en la adolescencia. Ella tiene razón. Es un hecho.

También confirmó el hecho de que, como dices, no pareces "retratar las características de una lesbiana". En otras palabras, nada de lo que hayas dicho, hecho o pensado indica que eres gay. Si a eso le suma el hecho de que no siente deseo ni atracción por nadie del mismo sexo, esto indica claramente que no es gay. Ésos son los hechos. Cree en los hechos y esto debería reducir tu ansiedad. Cuando empiece a sentirse fuera de control o ansioso, vuelva a los hechos. Incluso puede mantener una lista de hechos para recordar la verdad. Podría ayudar a reducir su ansiedad.

Con suerte, podrá trabajar con su terapeuta más temprano que tarde. También recuerde, en el peor de los casos (al menos en su mente), incluso si es gay, y parece que no lo es, ¿a quién le importa? No hay nada de malo en ser gay.

Afortunadamente, ya está recibiendo asesoramiento y los trastornos de ansiedad son muy tratables. Parecería que ya está en camino hacia la recuperación. Buena suerte en tus esfuerzos. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle