Visitas a la naturaleza relacionadas con menos ansiedad y depresión

Las personas que visitan los parques durante 30 minutos o más cada semana tienen muchas menos probabilidades de tener mala salud mental que las que no lo hacen, según un nuevo estudio.

De hecho, investigadores de la Universidad de Queensland (UQ) y el Centro ARC de Excelencia para Decisiones Ambientales (CEED) sugieren que las personas podrían necesitar una "dosis mínima de naturaleza".

Según la Dra. Danielle Shanahan, los parques ofrecen beneficios para la salud, que incluyen menores riesgos de desarrollar enfermedades cardíacas, estrés, ansiedad y depresión.

"Si todos visitaran sus parques locales durante media hora cada semana, habría un siete por ciento menos de casos de depresión y un nueve por ciento menos de casos de presión arterial alta", dijo. "Dado que los costos sociales de la depresión solo en Australia se estiman en $ A12.6 mil millones al año, los ahorros para los presupuestos de salud pública en todos los resultados de salud podrían ser inmensos".

El profesor asociado Richard Fuller agregó que el nuevo estudio podría transformar la forma en que las personas ven los parques urbanos.

“Sabemos desde hace mucho tiempo que visitar parques es bueno para nuestra salud, pero ahora estamos comenzando a establecer exactamente cuánto tiempo debemos pasar en los parques para obtener estos beneficios”, dijo. "Tenemos evidencia específica de que necesitamos visitas regulares de al menos media hora para asegurarnos de obtener estos beneficios".

Los niños, especialmente, se benefician de pasar más tiempo al aire libre, dijo Shanahan.

"Los niños que crecen experimentando entornos naturales pueden beneficiarse del desarrollo y tener una mayor conciencia ambiental como adultos que aquellos que no lo hacen", anotó.

El estudio fue publicado en Informes científicos de la naturaleza.

Fuente: Universidad de Queensland

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