Por qué las resoluciones de año nuevo son vitales para nuestra psique
¿Por qué tienen una presencia tan significativa en nuestra cultura? ¿Por qué hablamos tanto de ellos y por qué sentimos la necesidad de defender estos nuevos objetivos, especialmente en una fecha tan específica?
Los propósitos de Año Nuevo nos prometen un nuevo comienzo, un nuevo comienzo. Una segunda oportunidad. Honestamente, ¿necesitamos una fecha en un calendario para dictar cuándo puede comenzar esto? No exactamente. (Tampoco necesitamos el 14 de febrero para decirnos que es hora de expresar nuestro amor por alguien, pero estoy divagando).
sin embargo, tener una fecha como el 1 de enero, el comienzo literal del nuevo año, es un símbolo en el que podemos sentirnos cómodos. Es un marcador, un recordatorio, un llamado a la acción, una pizarra limpia.
"Los estudios muestran que las personas se comprometen con sus objetivos de manera más feroz después de un punto de referencia importante como el día de Año Nuevo", afirmó el artículo de 2016 US News, "La psicología de los nuevos comienzos". “Incluso un lunes es un punto de referencia suficiente. Es el día más popular de la semana para comenzar una dieta y dejar de fumar. Hay algo atractivo en la limpieza (¿o pulcritud?) De la pizarra que presenta el 1 de enero. Un nuevo año representa un nuevo comienzo, una nueva oportunidad. Y para aquellos de nosotros que pudimos haber fallado el año pasado y el año anterior, ¿a quién no le gusta otra oportunidad? "
Un nuevo comienzo puede ser realmente conmovedor para nuestra psique. Este sentido renovado de desarrollo personal y superación personal nos permite reflexionar sobre aquello en lo que queremos trabajar, ya sea un problema emocional con el que hemos estado lidiando o una aspiración práctica que deseamos lograr personalmente. Estas resoluciones nos brindan la oportunidad de avanzar de la mejor manera posible.
El artículo de 2016, "¿Es el momento adecuado para un nuevo comienzo", publicado en The Scientific American, analiza por qué un hito temporal (el primer día del año) funciona en lo que respecta a cultivar un nuevo comienzo en lo que se llama "el nuevo efecto de inicio ".
“Los hitos temporales también nos dan la oportunidad de hacer borrón y cuenta nueva, un sentimiento que inspira un comportamiento beneficioso, al menos a corto plazo”, señala el artículo. “Pasar la página en un nuevo año, mes o incluso semana nos permite atribuir nuestros rasgos negativos y fracasos a nuestro pasado. Al culpar a nuestro yo pasado, podemos crear y mantener mejor una imagen positiva de nuestro yo actual. Nos sentimos más motivados y empoderados para trabajar duro para alcanzar nuestras metas cuando sentimos que nuestros fracasos pasados han quedado atrás y nuestro éxito futuro está por delante de nosotros ”.
En esencia, el acto de forjar un nuevo comienzo también actúa como un marcador para Déjalo ir de errores pasados y angustias y heridas que ya no nos sirven. No solo estamos diciendo "hola" a los nuevos compromisos, sino que estamos diciendo "adiós" a los viejos equipajes.
“Mientras los hitos temporales resalten un contraste entre un estado futuro deseado y la realidad presente, y no nos sintamos cerca de nuestro estado idealya, entonces estas reflexiones nos motivan a actuar sobre nuestros objetivos ”, afirma el artículo.
Aunque no necesitar El 1 de enero para recordarnos que debemos hacer borrón y cuenta nueva y embarcarnos en nuevos comienzos emocionales y prácticos, esta fecha en última instancia nos proporciona un símbolo significativo; un símbolo para crear nuevos comienzos y dejar atrás los problemas del pasado.
A todos les llega el 2019. ¡Hagamos que cuente!
