¿Qué significa cuando no puedes dejar de pensar en alguien?

Cuando no puedes dejar de pensar en alguien, puede volverse rápidamente molesto. Ya sea que esté pensando en un flechazo o realmente no le guste su jefe, estos pensamientos pueden reaparecer cuando menos lo espere. Debido a que piensas tanto en la persona, tienen una influencia enorme en tu mente subconsciente y también pueden reaparecer en tus sueños. Desde pensar en ellos constantemente durante el día hasta soñar con ellos por la noche, necesitas encontrar una manera de escapar de estos pensamientos constantes y recurrentes.

¿Qué significa cuando no puedes dejar de pensar en alguien?

Si la persona en la que estás pensando es tu enamorado, entonces probablemente significa que estás interesado en ella. Los cambios químicos ocurren en su cerebro cuando comienza a enamorarse. Estos cambios significan que estás pensando en ellos constantemente y te sientes nervioso cuando estás cerca de ellos. Incluso si tu enamorado no te quiere de regreso, no impide que tus pensamientos recurran a ellos todo el tiempo.

¿Qué pasa si no te gusta esa persona?

En algunos casos, no puedes dejar de pensar en alguien porque no te gusta. Para muchas personas, este es un jefe o un miembro de la familia que simplemente te molesta. Todo lo que hacen simplemente te recuerda una y otra vez que no te gustan. Tu mente entra en un círculo de frustración donde sigue volviendo al detalle que tanto te molestó. Desafortunadamente, este tipo de patrón de pensamiento puede volverse insalubre. En poco tiempo, tus pensamientos constantes sobre la persona se vuelven obsesivos y no puedes pensar en otra cosa.

Formas de detener los pensamientos obsesivos

Cuando no puedes dejar de pensar en alguien, entonces puedes tener un problema con pensamientos obsesivos. Este tipo de problema a menudo se aborda con la terapia cognitivo conductual (TCC). Este tipo de terapia le ayuda a canalizar naturalmente sus pensamientos y cambiar sus comportamientos normales.

Una técnica que se utiliza es imaginar una pantalla de cine grande. En esa pantalla, proyecte a la persona o actividad en la que sigue pensando todo el tiempo. Cuando piense en esta imagen estresante, dígale de repente que pare o que alguien más diga que pare. Esto interrumpe tus patrones de pensamiento brevemente. Sin embargo, hacerlo solo una vez no es suficiente. Debe seguir haciendo el mismo proceso varias veces hasta que desee decir automáticamente la palabra "detener" cuando llegue a cierto punto en sus pensamientos. Una vez que pueda hacer esto con éxito, puede comenzar a usar la misma técnica en su vida diaria para dejar de pensar en la persona constantemente.

¿Los pensamientos constantes significan que amas a esa persona?

En algunos casos, pensar en alguien todo el tiempo significa que tienes algún tipo de atracción hacia ellos. Este no es siempre el caso, sin embargo. Hay muchas razones por las cuales podrías encontrarte atrapado en los pensamientos de otra persona. En algunos casos, incluso puede odiar a la persona.

Otras razones por las que no puedes dejar de pensar en alguien es porque te sientes atraído, te has enamorado o lo odias. Podrían ser tu mentor, así que piensas mucho en ellos. También es posible que esa persona sea especialmente divertida o interesante, por lo que piensas en ella todo el tiempo.

Eres la mejor persona para decidir qué significan estos pensamientos constantes. Si sientes que te has enamorado de ellos, entonces puedes estar enamorado o estar enamorado de ellos. Si se siente herido cuando están ausentes o desea poder estar cerca de ellos todo el tiempo, entonces sus pensamientos pueden deberse a un flechazo. Si te sientes rechazado por los pensamientos, entonces pueden deberse a un odio o aversión profundamente arraigados en la persona. Al analizar los pensamientos y cómo te sientes, puedes descubrir qué está causando potencialmente que ocurran estos pensamientos.

Esta persona fría también puede ser alguien que te ayude o que te trate como a tu familia. Podrían ser alguien que cambia tu vida o te motiva a tener éxito. También es posible que la persona haya aparecido en el sueño, y el sueño te hizo pensar constantemente en ella. En algunos casos, ni siquiera sabes quién es la persona. Podrían haber estado en el sueño al azar, por lo que no sabes si existen en el mundo real.

Si no te gusta pensar en esta persona todo el tiempo, trata de elegir un pasatiempo. Mantenerse ocupado ayudará a que sus pensamientos pasen a otros temas más útiles. Mira las charlas de TED, lee un libro o elige un nuevo pasatiempo. Escribir en un diario todos los días también puede ayudarlo a analizar sus pensamientos y descubrir qué está sucediendo. Con suficiente tiempo, estos pensamientos eventualmente desaparecerán.