Plantas demostradas para reducir el estrés en el trabajo
La mera visión de una planta de interior puede reducir el estrés en los trabajadores de oficina, según un nuevo estudio.
Si bien se ha asumido que la vida vegetal es relajante para aquellos que necesitan enfrentar situaciones estresantes o mundanas con regularidad, el nuevo estudio "verifica científicamente" el grado de impacto psicológico y fisiológico inducido por las plantas de interior, anotaron los investigadores.
Los investigadores Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes y Midori Kaneko de la Universidad de Hyogo en Awaji, Japón, exploraron el uso práctico de las plantas de interior para mejorar la salud mental entre los empleados que normalmente se alejan de la exposición a entornos verdes saludables. En lugar de realizar experimentos en un entorno de laboratorio, los investigadores calcularon la reducción del estrés en los empleados en entornos de oficina reales.
“En la actualidad, no muchas personas comprenden y utilizan completamente los beneficios de la recuperación del estrés que brindan las plantas en el lugar de trabajo”, dijo Toyoda. "Para mejorar tales situaciones, decidimos que era esencial verificar y proporcionar evidencia científica del efecto restaurador del estrés de las plantas cercanas en un entorno de oficina real".
Los investigadores reclutaron a 63 trabajadores de oficina en Japón para el estudio. Se indicó a los trabajadores que tomaran un descanso de 3 minutos mientras estaban sentados en sus escritorios cuando sintieran fatiga.
Hubo dos fases del estudio: un período de control sin plantas y un período de intervención en el que los participantes pudieron ver y cuidar una planta pequeña. Los investigadores midieron el estrés psicológico en los empleados utilizando el Inventario de Ansiedad Rasgo del Estado en ambas fases del estudio. La proporción de trabajadores cuyo pulso disminuyó significativamente después de un descanso de 3 minutos interactuando con su planta de escritorio resultó definitiva, según los hallazgos del estudio.
A los participantes se les ofreció elegir entre seis tipos diferentes de plantas para que las mantuvieran en sus escritorios: plantas aéreas, plantas bonsai, cactus san pedro, plantas de follaje, kokedama o echeveria. Cada participante eligió uno de los seis tipos de pequeñas plantas de interior y lo colocó cerca del monitor de la PC en su escritorio.
Se consideró tanto la participación pasiva como activa con las plantas en el lugar de trabajo por su contribución a la mitigación del estrés y la fatiga, anotaron los investigadores.
A los empleados se les proporcionó acceso visual de rutina a las plantas al tener la planta de su elección ubicada convenientemente en sus escritorios (una participación pasiva con las plantas). También tuvieron la oportunidad de cuidar su planta (una participación activa con las plantas). Los investigadores también consideraron que mirar intencionalmente la planta era una interacción activa con las plantas que los trabajadores de oficina podían hacer rápida y fácilmente en sus escritorios.
Los efectos calmantes calculados durante el estudio mostraron que la ansiedad disminuyó significativamente cuando la planta estaba en los escritorios de los trabajadores.
Los resultados no se desviaron al observar los datos dentro de los distintos grupos de edad de los trabajadores o con diferentes selecciones de plantas. Los investigadores sugieren que colocar plantas pequeñas a la vista contribuyó a la reducción del estrés psicológico en todos los ámbitos.
Los investigadores sugieren que las pequeñas plantas de interior podrían ser económicas y útiles en los esfuerzos por mejorar las condiciones de oficina para los empleados.
El estudio fue publicado en la revista de acceso abierto. HortTecnología por la Sociedad Estadounidense de Ciencias Hortícolas.
Fuente: American Society for Horticultural Science
