¿Debo permanecer en esta relación?

Cuando estás en una relación mala o difícil, una pregunta común que te haces es por qué estás en esa relación en primer lugar. Al principio fue divertido, pero ahora tu relación no es más que estrés.

Incluso cuando tiene una buena relación, puede cansarse de estar con su pareja. Puede dejar de sentir lo mismo por ellos, o puede preguntarse si realmente son compatibles entre sí. Si bien es posible que la ciencia no pueda dictar a quién amas, en realidad hay una lista de verificación científica que puedes usar para determinar si debes permanecer en tu relación o no.

Puede usar las siguientes preguntas para ver si debe permanecer en su relación o seguir adelante. Si no está seguro de lo que quiere, esto lo ayudará a decidir. No hay nada de malo en esperar una o dos semanas después de completar la lista de verificación para ver si aún siente lo mismo. Después de todo, no querrás tirar una relación a largo plazo durante la noche. Sin embargo, una vez que sepa lo que quiere hacer, tome medidas para poner sus planes en acción. Si tienes una mala relación, alargar las cosas durante meses o años solo hará que salir sea mucho más difícil.

¿Debo permanecer en esta relación?

Al lado de cada uno de estos elementos de la lista de verificación, escriba verdadero o falso. Al final de la encuesta, cuente el número de respuestas "verdaderas" y califique su encuesta.

1. Generalmente siento que es gratificante estar con mi pareja.
2. Confío en mi pareja.
3. Creo que a mi pareja normalmente le va bastante bien en lo que respecta a los hábitos de gasto.
4. Mi pareja quiere que logre mis sueños y metas.
5. A menudo disfruto ayudando a mi pareja.
6. Mi pareja rara vez critica cómo gasto dinero.
7. Mi pareja normalmente me habla si hay un problema en lugar de retenerlo.
8. Mi pareja generalmente piensa en mí sin ponerse celoso o enojado.
9. No cotilleo sobre nuestra relación con otras personas.
10. Mi pareja es generalmente buena al hablar sobre sus problemas personales conmigo.
11. Generalmente no me siento enojado o celoso en nuestra relación.
12. Mi pareja puede relajarse y descansar cuando estoy cerca.
13. Puedo relajarme y descansar con mi pareja y compartir mi día.
14. Pienso en mi compañero como uno de mis amigos.
15. Mis parejas a veces se ven emocionadas cuando nos encontramos o nos vemos.
16. Si estoy enojado con mi pareja, generalmente puedo calmarme, perdonar y olvidar.
17. No nos pegamos el uno al otro.
18. No me siento ansioso, aislado o deprimido debido a mi relación con mi pareja.
19. Elegiría hacer todo de nuevo si tuviera la opción, porque no puedo imaginar la vida sin mi pareja.
20. Mi pareja generalmente se relaja después de hablar conmigo sobre un evento estresante.
21. Si bien podemos tener nuestras diferencias, no peleamos en público ni nos llamamos mutuamente.
22. Puedo compartir mis ideas y objetivos sin que mi pareja rompa mis sueños.
23. Si comparto mis necesidades sexuales, mi pareja escucha y comprende.
24. Mi pareja parece contenta después del sexo.
25. Para mí es importante ayudar a mi pareja a tener éxito en la vida.
26. Mi pareja normalmente perdona mis errores en lugar de recordarme o regañarme sobre ellos.
27. Mi pareja normalmente me ayuda si necesito ayuda.
28. Mi pareja a veces intenta cosas nuevas conmigo en la cama.
29. Generalmente estoy satisfecho después de tener relaciones sexuales con mi pareja.
30. Puedo compartir mis problemas personales con mi pareja sin que sea un problema.

Ahora, cuente sus respuestas que fueron "verdaderas". Esto determinará su puntaje. Básicamente muestra si usted y su pareja tienen satisfechas sus necesidades emocionales en su relación. En general, esto es lo que significa cada puntaje:

25-30: relación impresionante. ¡Mantener el buen trabajo!
19-24: Su relación está bien, pero probablemente debería discutir sus respuestas en esta encuesta con su pareja.
13-18: Tu relación está en problemas. Deberías considerar la consejería.
7-12: Su relación probablemente no valga la pena. Una ruptura no es inevitable, pero debes prepararte para una.
0-6: La relación ya terminó. Solo tienes que darte cuenta.

Decidir si debe permanecer en su relación

Decidir quedarse o dejar una relación no es fácil. Si su puntaje fue entre 19 y 30, entonces probablemente debería permanecer en su relación. A menos que solo crea que no es compatible o tenga alguna razón importante para irse, su relación probablemente sea lo suficientemente buena como para durar. Si cree que tiene un problema, simplemente hable con su pareja al respecto. Abrir las líneas de comunicación puede ayudarlo a solucionar cualquiera de los problemas que notó al completar esta encuesta.

Si obtuvo un puntaje entre 13 y 18, entonces su relación está en problemas. Sin embargo, esto no significa con certeza que su relación fracasará. Este es el lugar más difícil en el que estar porque la respuesta a "¿Debería permanecer en esta relación?" Realmente podría ir en cualquier dirección. Si decide quedarse o quiere ver si puede hacer que su relación valga la pena, valdría la pena acudir a la asesoría. Esto podría ser con un consejero matrimonial profesional o con el pastor de su iglesia. Busque a alguien que pueda ofrecer consejos imparciales y que ambos socios respeten.

Si obtuvo un puntaje entre 0 y 12, entonces su relación está en las rocas. Las personas en la categoría de 7 a 12 deben prepararse para una ruptura, incluso si no está planeando una, su pareja probablemente querrá una pronto. Si está absolutamente seguro de que quiere que su relación funcione y está en el rango de 7 a 12, entonces necesita hacer cambios en su relación rápidamente.

Para las personas que cayeron en la categoría de 0 a 6, probablemente sea hora de hacer las maletas. Ambos socios son conscientes de que la relación ha terminado esencialmente, por lo que básicamente está esperando que una persona haga el movimiento y se rompa. Acaba de una vez y hará las cosas más fáciles.