Fisioterapia para la enfermedad degenerativa del disco
Debido a que la enfermedad degenerativa del disco (DDD) puede debilitar significativamente su columna vertebral, es posible que deba trabajar para fortalecer la espalda, el cuello y los músculos centrales. Luego, ayudarán a apoyar mejor su columna vertebral, lo que puede reducir el dolor. Su médico puede recomendarle fisioterapia para ayudar a tratar la DDD.
El objetivo de la fisioterapia es entrar en tratamientos activos. Estos son ejercicios terapéuticos que fortalecen su cuerpo para que su columna tenga un mejor soporte. Fuente de la foto: 123RF.com.
La fisioterapia incluye tratamientos pasivos y activos. Los tratamientos pasivos ayudan a relajarlo a usted y a su cuerpo. Se llaman pasivos porque no tienes que participar activamente. Si experimenta dolor agudo, lo más probable es que comience con tratamientos pasivos a medida que su cuerpo se recupera y / o se adapta al dolor. Pero el objetivo de la fisioterapia es entrar en tratamientos activos. Estos son ejercicios terapéuticos que fortalecen su cuerpo para que su columna tenga un mejor soporte.Tratamientos de fisioterapia pasiva para la enfermedad degenerativa del disco
Su fisioterapeuta puede darle uno de los tratamientos pasivos a continuación.
- Masaje de tejido profundo: esta técnica se enfoca en espasmos y tensión muscular crónica que tal vez se acumula a través del estrés de la vida diaria. También podría tener espasmos o tensión muscular debido a distensiones o esguinces. El terapeuta usa presión directa y fricción para tratar de liberar la tensión en los tejidos blandos (ligamentos, tendones, músculos).
- Terapias de frío y calor : su fisioterapeuta alternará entre terapias de frío y calor. Mediante el uso de calor, el fisioterapeuta busca llevar más sangre al área objetivo porque un mayor flujo sanguíneo trae más oxígeno y nutrientes a esa área. También se necesita sangre para eliminar los subproductos de desecho creados por los espasmos musculares, y también ayuda a la curación.
La terapia de frío, también llamada crioterapia, ralentiza la circulación y ayuda a reducir la inflamación, los espasmos musculares y el dolor. Es posible que le coloquen una compresa fría en el área objetivo o incluso que le den un masaje con hielo. Otra opción de crioterapia es un aerosol llamado fluorometano que enfría los tejidos. Después de la terapia de frío, su terapeuta puede trabajar con usted para estirar los músculos afectados.
- Tracción espinal: al estirar la espalda, la tracción espinal funciona para aliviar el dolor causado por la tensión muscular o los nervios comprimidos. El terapeuta puede hacerlo manualmente (usando su propio cuerpo) o mecánicamente (con máquinas especiales). Especialmente si el agujero está pellizcando su nervio, el área donde el nervio sale del canal espinal, su terapeuta puede intentar la tracción. Se cree que ensancha el agujero estirando la columna para reajustar las vértebras.
Tratamientos activos de fisioterapia para la enfermedad degenerativa del disco
En la parte activa de la fisioterapia, su terapeuta le enseñará varios ejercicios para mejorar su flexibilidad, fuerza, estabilidad central y rango de movimiento (con qué facilidad se mueven sus articulaciones). Su programa de fisioterapia es individualizado, teniendo en cuenta su salud e historial. Es posible que sus ejercicios no sean adecuados para otra persona con DDD.
La enfermedad degenerativa del disco nunca desaparecerá por completo (una vez que sus discos comiencen a degenerarse, no puede revertir ese proceso) y, por eso, su fisioterapeuta lo ayudará a aprender cómo solucionarlo y a limitar dolor. Aprenderá sobre la mecánica corporal y cómo evitar las posiciones que causan dolor.
Si es necesario, aprenderá cómo corregir su postura e incorporar principios ergonómicos en sus actividades diarias. Fuente de la foto: 123RF.com.
Si es necesario, aprenderá cómo corregir su postura e incorporar principios ergonómicos en sus actividades diarias. Todo esto es parte del aspecto de "autocuidado" o "autotratamiento" de la fisioterapia: a través de la fisioterapia, aprende buenos hábitos y principios que le permiten cuidar mejor su cuerpo.Su fisioterapeuta también puede sugerirle un programa de ejercicio personalizado. Los objetivos pueden incluir: fortalecer los músculos abdominales y de la espalda, aumentar la resistencia muscular (para que sus músculos más fuertes puedan trabajar más durante más tiempo) y hacer que su cuerpo cargue su peso de manera más eficiente. Un programa de ejercicio viene con otra ventaja: puede ayudarlo a perder peso. El peso adicional puede exacerbar el dolor del DDD, por lo que si necesita perder peso, su fisioterapeuta puede trabajar con usted para establecer objetivos y luego continuar.
