Los trastornos del sueño pueden indicar depresión en los atletas jóvenes

Un nuevo estudio encuentra que casi una cuarta parte de los estudiantes atletas dicen que experimentan alucinaciones de ensueño cuando se quedan dormidos o se despiertan, y el 18 por ciento experimenta parálisis del sueño ocasional. Estos síntomas se han asociado de forma independiente con la depresión.

La investigación es la primera en analizar la asociación entre estos síntomas del sueño y la salud mental en los estudiantes atletas, independientemente de la insuficiencia de sueño o el insomnio.

Los hallazgos muestran que el 24 por ciento de los atletas informaron alucinaciones hipnogógicas / hipnopómpicas (experiencias oníricas que ocurren mientras se duermen o se despiertan), mientras que el 11 por ciento dijo que experimentan estos síntomas al menos una vez por semana.

Además, el 18 por ciento de la muestra informó parálisis ocasional del sueño, y el 7 por ciento informó que esto ocurre al menos una vez por semana.

En comparación con los atletas que nunca habían experimentado parálisis del sueño o alucinaciones hipnogógicas / hipnopómpicas, aquellos que las experimentaron, incluso en raras ocasiones, también reportaron puntuaciones de depresión más altas. Los hallazgos se mantuvieron incluso después de controlar la cantidad de sueño o la calidad de sueño que experimentó la persona.

“A menudo se piensa que estos síntomas son relativamente inofensivos y bastante raros. Pero pueden ser muy angustiantes para quienes los experimentan, y pueden ser sorprendentemente comunes entre los estudiantes atletas ”, dijo el autor principal Michael Grandner, Ph.D., MTR, director del Programa de Investigación del Sueño y la Salud y profesor asistente de psiquiatría. en la Facultad de Medicina de la Universidad de Arizona.

"Lo que también fue sorprendente fue que el grado en que las personas informaron estos síntomas predijo la gravedad de los síntomas de depresión, incluso después de controlar la falta de sueño y la falta de sueño, lo que puede contribuir tanto a la depresión como a estos tipos de síntomas del sueño".

Los datos se tomaron de 189 estudiantes atletas de la División I de la NCAA, a quienes se les pidió que informaran con qué frecuencia experimentaron los síntomas de parálisis del sueño y alucinaciones hipnogógicas / hipnopómpicas. También se les preguntó a los jóvenes atletas sobre la duración del sueño y completaron el Índice de gravedad del insomnio y la Escala de depresión de los Centros de Estudios Epidemiológicos.

Debido a su apretada agenda, los estudiantes atletas a menudo luchan por encontrar tiempo para descansar. Por lo tanto, la duración más corta del sueño y la mala calidad del sueño tienden a contribuir a trastornos del sueño en muchos estudiantes deportistas. Además, los síntomas del sueño, como la parálisis del sueño y las alucinaciones, son más comunes en los adultos más jóvenes.

Los hallazgos preliminares de este estudio sugieren que estos síntomas pueden ser señales de advertencia de otro problema médico.

"Estos síntomas del sueño suelen ser inofensivos por sí solos, pero pueden ser un signo de problemas de sueño más graves", dijo la autora principal, Serena Liu, estudiante asistente de investigación en el Programa de Investigación sobre Salud y Sueño dirigido por Grander. "El hecho de que sean tan comunes entre los estudiantes atletas sugiere que este es un grupo con algunos problemas importantes del sueño que deben evaluarse y tratarse".

El estudio fue publicado en un suplemento en línea de la revista. Dormir y se presentó en SLEEP 2018, la 32a reunión anual de Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).

Fuente: Academia Estadounidense de Medicina del Sueño