Meditación trascendental para la depresión
Los estudios incluyeron afroamericanos y nativos hawaianos, de 55 años o más, que estaban en riesgo de enfermedad cardiovascular.
Los investigadores colocaron aleatoriamente a los participantes en el programa de Meditación Trascendental o en un grupo de control de educación para la salud.
Luego, los miembros del estudio fueron evaluados con una prueba estándar para la depresión, el inventario del Centro de Estudios Epidemiológicos-Depresión (CES-D), durante 9 a 12 meses.
"Las reducciones clínicamente significativas en los síntomas depresivos se asociaron con la práctica del programa de Meditación Trascendental", dijo Sanford Nidich, EdD, autor principal e investigador principal del Instituto de Medicina Natural y Prevención de la Universidad de Administración de Maharishi.
“Los hallazgos de estos estudios tienen implicaciones importantes para mejorar la salud mental y reducir el riesgo de morbilidad y mortalidad cardiovascular”, dijo el Dr. Nidich.
Los participantes en ambos estudios que practicaron el programa de Meditación Trascendental mostraron reducciones significativas en los síntomas depresivos en comparación con los controles de educación para la salud.
Las mayores disminuciones se encontraron en aquellos participantes que tenían indicios de depresión clínicamente significativa, y los que practicaban la Meditación Trascendental mostraron una reducción promedio en los síntomas depresivos del 48 por ciento.
"Estos resultados son alentadores y brindan apoyo para probar la eficacia de la Meditación Trascendental como un complemento terapéutico en el tratamiento de la depresión clínica", dijo Hector Myers, PhD, coautor del estudio y profesor y director de Capacitación Clínica en el Departamento de Psicología de UCLA
Los resultados de estos estudios son oportunos.
Para los estadounidenses mayores, la depresión es una enfermedad particularmente debilitante, y aproximadamente el 20 por ciento sufre algún tipo de depresión. En general, 18 millones de hombres y mujeres sufren depresión en los Estados Unidos.
La depresión es un factor de riesgo importante para la enfermedad cardiovascular, con incluso un nivel moderado de síntomas depresivos asociados con un aumento de los eventos cardíacos.
"Las reducciones clínicamente significativas en la depresión sin medicamentos o psicoterapia en estos estudios sugieren que el programa de Meditación Trascendental puede mejorar la salud mental y física asociada en sujetos mayores de alto riesgo", dijo Robert Schneider, MD, FACC, director del Instituto de Medicina Natural y Prevención de MUM .
“No se puede sobrestimar la importancia de reducir la depresión en los ancianos con riesgo de enfermedad cardíaca”, dijo Gary P. Kaplan, MD, PhD, profesor clínico asociado de neurología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York.
“Cualquier técnica que no implique medicación adicional en esta población es una adición bienvenida. Espero que se realicen más investigaciones sobre la técnica de Meditación Trascendental y la prevención de la depresión en otras poblaciones de ancianos en riesgo, incluidas las que padecen un accidente cerebrovascular y otras enfermedades crónicas ”.
Fuente: Universidad de Administración de Maharishi
