¿Ver una película podría salvar su matrimonio?
El estudio, que involucró a 174 parejas, encontró que discutir solo cinco películas sobre relaciones durante un mes puede ser tan efectivo como otros métodos más intensivos dirigidos por terapeutas, reduciendo la tasa de divorcio o separación del 24 al 11 por ciento después de tres años, según los investigadores. en la Universidad de Rochester.
"Pensamos que el tratamiento con películas ayudaría, pero no tanto como los otros programas en los que estábamos enseñando todas estas habilidades de vanguardia", dijo el Dr. Ronald Rogge, profesor asociado de psicología en la Universidad de Rochester y autor principal del estudio.
“Los resultados sugieren que los esposos y las esposas tienen una idea bastante clara de lo que podrían estar haciendo bien o mal en sus relaciones. Por lo tanto, es posible que no necesite enseñarles muchas habilidades para reducir la tasa de divorcios. Es posible que solo necesite hacer que piensen en cómo se están comportando actualmente. Y que cinco películas nos brinden un beneficio durante tres años, eso es increíble ".
“Se han lanzado muchos programas para ayudar a los recién casados a sobrevivir a la transición al matrimonio, y la mayoría están diseñados para ayudar a las parejas jóvenes a dominar ciertas habilidades de relación”, informó el investigador.
"Cuando comenzamos este estudio, la sabiduría predominante era que la mejor manera de mantener las relaciones saludables y fuertes era ayudar a las parejas a manejar conversaciones difíciles y potencialmente divisivas", dijo el Dr. Thomas Bradbury, profesor de psicología y codirector de Relationship Instituto en UCLA.
Prueba de la teoría
Para probar esta teoría, los investigadores asignaron al azar a los recién casados a uno de tres grupos: manejo de conflictos, entrenamiento de compasión y aceptación, y conciencia de las relaciones a través de películas.
“El grupo de manejo de conflictos aprendió una técnica para discutir temas candentes que ralentiza el ritmo del intercambio y ayuda a las personas a concentrarse en lo que dice su pareja en lugar de apresurarse a responder”, explicaron los investigadores.
A veces llamada escucha activa o técnica de hablante-escucha, requiere que uno de los cónyuges escuche y luego parafrasee a la pareja lo que ha escuchado para asegurarse de que el mensaje se ha entendido correctamente. Estudios anteriores sobre esta técnica han demostrado que es eficaz para promover relaciones más felices y satisfactorias durante tres a cinco años, según los investigadores.
“El grupo de capacitación en compasión y aceptación participó en una intervención diseñada por los investigadores con el objetivo de ayudar a las parejas a trabajar juntas como un equipo. Se animó a las parejas a través de una serie de conferencias y ejercicios a abordar sus relaciones con más compasión y empatía haciendo cosas como escuchar como un amigo, practicar actos aleatorios de bondad y afecto y usar el lenguaje de aceptación ”, dijo Rogge.
Ambos programas incluían conferencias semanales, sesiones de práctica supervisadas y asignaciones de tareas en el transcurso de un mes, con una inversión total de aproximadamente 20 horas. Todas menos dos de esas horas fueron con un terapeuta.
“Por el contrario, el grupo de películas y charlas dedicó la mitad del tiempo a sus tareas y todas menos cuatro horas se llevaron a cabo en sus propios hogares”, señaló Rogge.
Las parejas asistieron primero a una conferencia de 10 minutos sobre la importancia de la conciencia de las relaciones y cómo ver a las parejas en películas podría ayudar a los cónyuges a prestar atención a su propio comportamiento, tanto constructivo como destructivo.
Luego vieron "Two for the Road", una comedia romántica de 1967 sobre las alegrías y tensiones del amor joven, la infidelidad y las presiones profesionales a lo largo de 12 años de matrimonio. Después, cada pareja se reunió por separado para discutir una lista de 12 preguntas sobre las interacciones de la pareja de la pantalla.
Una pregunta, por ejemplo, preguntaba cómo manejaban los socios de la película las discusiones: “¿Fueron capaces de abrirse y decirse cómo se sentían realmente, o tendían a criticarse el uno al otro con ira? ¿Intentaron usar el humor para evitar que las cosas se pusieran feas? " Se le pidió a la pareja que considerara de qué manera la relación de la película era "similar o diferente a su propia relación en esta área".
Luego, las parejas fueron enviadas a casa con una lista de 47 películas con relaciones íntimas como un enfoque principal de la trama y se les pidió que vieran una a la semana durante el próximo mes, seguida de la misma discusión guiada durante aproximadamente 45 minutos.
Los resultados
Al comparar los tres enfoques diferentes, los investigadores se sorprendieron al descubrir que todos funcionaban igualmente bien.
"Los tres redujeron a la mitad la tasa de divorcios y separaciones al 11 por ciento en comparación con la tasa del 24 por ciento entre las parejas del grupo de control", informaron los investigadores. "Las parejas del grupo de control no recibieron capacitación ni instrucciones, pero por lo demás eran similares en edad, educación, origen étnico, satisfacción en la relación y otras dimensiones".
Según los hallazgos del estudio, hablar sobre películas de relaciones fue tan efectivo como los programas más intensivos de desarrollo de habilidades.
“Los resultados sugieren que muchas parejas ya poseen habilidades para relacionarse, solo necesitan recordatorios para ponerlas en práctica”, concluyen los investigadores.
“Y esa es una idea increíblemente fértil. Es más sensato y más barato ", dijo Bradbury.
Dado que la gente ve películas todo el tiempo, ¿qué hizo que esta intervención funcionara?
"Creo que son las parejas que reinvierten en su relación y miran con frialdad su propio comportamiento lo que marca la diferencia", dijo Rogge. “La triste verdad es que cuando la vida te golpea, vuelves a casa y las personas a las que es más probable que te arrepientas con frustración son las que más amas.
“Para que estas parejas se detengan, miren y digan: 'Ya sabes, te he gritado así antes. Te he insultado antes y eso no es agradable. Eso no es lo que quiero hacerle a la persona que más amo. 'Solo ese conocimiento es probablemente lo que hace que esta intervención funcione ".
“Para las parejas que se sienten incómodas con la idea de la consejería matrimonial, el enfoque de películas y conversaciones puede ser una alternativa”, dijo Rogge.
“Es posible que no pueda incluir a su esposo en un grupo de parejas, especialmente cuando está feliz”, dijo. "Pero ver una película juntos y tener una discusión, no da tanto miedo. Es menos patologizante, menos estigmatizante ".
Dado que algunos de los recién casados en el estudio habían estado juntos durante siete años, Rogge especuló que el método de la película también sería útil para matrimonios a largo plazo.
“Tomarse el tiempo para sentarse y observar objetivamente su relación con su pareja será útil para cualquier pareja en cualquier etapa”, dijo. “Pueden convertirlo en una actividad anual que hacen alrededor de su aniversario: ver una película juntos y hablar de ella. Sería algo fantástico que hacer y un gran regalo para darse cada año ".
Para las parejas interesadas en probar las discusiones de películas por sí mismas, el sitio web del laboratorio de Rogge ofrece herramientas interactivas para ayudar con el proceso, incluidas listas de películas y preguntas de discusión. Las parejas también pueden inscribirse para participar en un estudio de seguimiento en línea de la intervención de películas y charlas en el sitio.
El estudio fue publicado en la Revista de Consultoría y Psicología Clínica.
Fuente: Universidad de Rochester
