Rabia periódica y pensamientos suicidas

Soy una madre casada de 36 años con dos hijos: no sé qué decir ni cómo empezar. Tengo períodos de rabia y depresión en los que puedo decir desde el momento en que me despierto que va a ser un día "malo". Me enojo demasiado con las cosas pequeñas y me peleo con mi cónyuge. Tengo pensamientos suicidas (varias veces al mes) pero no los actuaré por culpa de mis hijos - aunque no creo que sea una gran madre, mi hijo me adora (y yo lo amo tanto) y no puedo imaginar lo que sería hacerle si me fuera. Mi esposo es maravilloso y muy paciente y hemos trabajado en muchas cosas a lo largo de los años, pero últimamente me siento tan cansada y frustrada, y actúo mal y generalmente me vuelvo desagradable, enojada y violenta. Empujo y empujo y empujo hasta que él reacciona - lo extraño es que una vez que está enojado me siento muy tranquilo y unido - y mi propia "ira" se disipa - pero hasta que él reacciona me pongo más y más agitado.

A menudo siento que no soy una buena madre o una buena persona en general, aunque tengo muchos amigos y familiares que probablemente dirían lo contrario. Mi padre murió cuando yo tenía 2 años y mi madre se volvió a casar cuando yo tenía 6 años.Crecí en un hogar donde mi madre eligió a mi padre antes que a mí (eso creo / pensé) y mi padrastro era abusivo tanto verbalmente (mayoría) como físicamente. Sufrí baja autoestima y pasé años como adulta aceptando mi infancia.

Me gustaría mejorar, pero no sé cuál es mi problema. Odio los sentimientos de rabia, odio gritar, tirar cosas y, en general, estar fuera de control, especialmente frente a mis hijos. No espero un consejo médico per se, pero ¿parece esto un problema o simplemente un caso de "tristeza ocasional" o cambios de humor? Realmente he sufrido de mal humor toda mi vida, pero realmente pensé que tenía un mejor control sobre mí mismo en la historia reciente; sin embargo, los "días de depresión" bimensuales realmente están comenzando a afectar mi matrimonio. Por favor avise si puede… gracias.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-06-1

A.

Creo que tienes más que el "blues ocasional". Todo el mundo tiene cambios de humor, pero generalmente no se considera un problema hasta que comprometen su vida. Por su carta, parece que ha estado viviendo una vida muy comprometida. Sufres a diario, hasta el punto de afectar tu matrimonio y tu bienestar general. También es probable que afecte a sus hijos. Ésta es la definición misma de cuándo se debe buscar ayuda.

Es importante conocer la causa de su enfado e infelicidad. Si pudiera entrevistarte en persona, me gustaría saber si algo ha cambiado últimamente. ¿Ocurrió algún evento? ¿Qué te llevó a notar el aumento de tu infelicidad? Conocer esta información podría ayudar a descubrir el motivo de su infelicidad.

En mi experiencia como terapeuta, he visto problemas de ira como el suyo entre mis clientes. No es inusual que las personas que presentan síntomas similares se comporten de la manera que usted ha descrito con su esposo. Empujan y empujan hasta que obtienen una reacción de su pareja, amigo o familiar. Fue en ese punto (es decir, invocando una reacción) que también describieron la disminución de su ira. En la mayoría de los casos, fue porque querían que su cónyuge, amigo o ser querido reconociera su sufrimiento. Era su forma de forzar un enfrentamiento emocional. Habían estado sufriendo estoicamente. No querían quejarse y, a menudo, sentían que no tenían derecho a quejarse.

Le sugiero encarecidamente que considere la posibilidad de recibir asesoramiento. Podría beneficiarte enormemente. Si no es por usted mismo, hágalo por el bien de su matrimonio y de sus hijos. Los estudios demuestran que los niños cuyos padres padecen trastornos de salud mental pueden tener más probabilidades de desarrollar trastornos de salud mental. Los niños que tienen un padre con depresión están especialmente en riesgo. Las madres deprimidas en particular tienden a ser más aisladas, retraídas y menos capaces de responder a las necesidades emocionales del niño, en comparación con las madres sin depresión. Por estas y muchas otras razones, es muy importante que busque ayuda. Haga clic en la pestaña Buscar ayuda en la parte superior de esta página para buscar un médico en su comunidad.

Te deseo lo mejor Por favor cuídate.

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 11 de septiembre de 2010.