La baja autoestima desafía la satisfacción de las relaciones

Una nueva investigación descubre que las personas con baja autoestima a menudo hacen sacrificios en las relaciones que creen que no se aprecian. El arrepentimiento puede causar un estado de ánimo más negativo, mayor estrés y menor satisfacción con la vida con el tiempo.

Específicamente, en una serie de estudios, los psicólogos sociales en los Países Bajos muestran que las personas con baja autoestima pueden sentirse vulnerables en su relación, incluso sentirse inseguras sobre el apoyo y el amor de su pareja.

Como tal, hacen sacrificios en las relaciones que pueden causar arrepentimiento.

“Las parejas con baja autoestima desean fuertes conexiones interpersonales como todos los demás, pero son muy sensibles al rechazo y las amenazas interpersonales”, dice la autora principal Francesca Righetti (Universidad VU de Ámsterdam).

“Subestiman cuán positivamente son vistos por su pareja y cuánto los ama y se preocupa por ellos. También tienden a pensar que otros no están ahí para ellos, que no están disponibles para brindar apoyo cuando lo necesitan ".

Estas dudas pueden influir en el estado de ánimo, el estrés y la satisfacción con la vida.

Los resultados del estudio aparecen en la revista,Ciencias de la psicología social y de la personalidad.

Los investigadores probaron la idea de que cuando las personas con baja autoestima deciden sacrificar sus preferencias personales por su relación, llegan a lamentar esas acciones, con más consecuencias para su bienestar.

130 parejas en los Países Bajos participaron en el estudio, primero completando evaluaciones emocionales cada dos horas durante ocho días y una lechería diaria al final del día, y luego fueron contactadas un año después.

Las parejas hablaban holandés, no tenían hijos y llevaban juntas al menos cuatro meses. La mayoría no estaban casados.

Los resultados mostraron que la baja autoestima está relacionada con un mayor arrepentimiento por los sacrificios pasados, lo que a su vez, afecta el estado de ánimo negativo, el estrés y la satisfacción con la vida.

“Otros análisis revelaron que las personas con baja autoestima se sienten menos apoyadas por la pareja después de sacrificarse, lo que ayuda a explicar por qué llegan a lamentar sus sacrificios”, dice Righetti.

Según su investigación, el problema no es cuánto o con qué frecuencia sacrifican, "Las personas con baja autoestima sacrifican en su relación tanto como las personas con alta autoestima", dice Righetti.

"Sin embargo, es más probable que se arrepientan de esos sacrificios y esto los lleva a experimentar un estado de ánimo más negativo, mayor estrés y menor satisfacción con la vida, incluso con el tiempo".

El consejo de Righetti, "Si tienes una pareja con baja autoestima, trata de mostrar mucho aprecio y gratitud después de que se sacrificó. Él / ella necesita que le aseguren que usted ha notado y apreciado los esfuerzos.

Si usted mismo tiene baja autoestima, trate de no asumir que su pareja no se dio cuenta de lo que ha hecho por la relación. Tal vez, hablen juntos (¡de manera constructiva!) Sobre lo que han hecho por él / ella y lo que ha supuesto para ustedes ".

Fuente: Sociedad de Personalidad y Psicología Social.