Seguir el flujo de la conversación acerca a las parejas
Los investigadores dicen que la conexión le da a cada pareja la oportunidad de aliviar el estrés y la ansiedad y ayuda a mejorar la satisfacción de la relación.
Los hallazgos provienen de una investigación realizada por la psicóloga de la Universidad Estatal de Kansas, la Dra. Brenda McDaniel, mientras estudiaba los conflictos y la recuperación de conflictos en parejas jóvenes. McDaniel revisó cuestionarios autoinformados, documentó marcadores fisiológicos de estrés y reacciones emocionales grabadas en video.
También ha analizado los factores que se relacionan con las relaciones amorosas positivas o las relaciones problemáticas.
En el estudio actual, McDaniel y su equipo trabajaron con más de 50 parejas de entre 18 y 20 años que habían estado saliendo durante al menos seis meses pero que no estaban comprometidas, casadas o viviendo juntas.
"Estas relaciones son, por naturaleza, inestables para empezar", dijo McDaniel. “Son relaciones tempranas de citas. A veces es difícil incluso lograr que las parejas se involucren en un conflicto. El conflicto existe pero, debido a que la relación es tan nueva para ellos, no quieren causar una ruptura ".
Para observar los niveles de la hormona del estrés, los investigadores hicieron que los participantes pasaran 20 minutos hablando sobre un tema que continuamente causa tensión en las relaciones. A menudo, el conflicto se producía cuando un miembro de la pareja trataba al otro de manera diferente frente a la familia, no presentaba al otro a sus padres y amigos o estaba coqueteando con otra persona.
“Por lo general, la pareja no llegará a una resolución sobre el conflicto recurrente dentro de la discusión de 20 minutos”, dijo McDaniel. "Pero queremos obtener la respuesta al estrés para ver cómo las parejas se recuperan del estrés de la relación".
Como parte del diseño de la investigación, la discusión estresante fue seguida por una discusión de 20 minutos sobre un tiempo compartido positivo durante su relación.Estas conversaciones a menudo incluían recordar su primera cita, recordar su primer beso o unas vacaciones juntos.
Los investigadores rastrearon los marcadores fisiológicos del estrés y grabaron en video la reacción emocional antes, durante y después de la discusión del conflicto y la discusión más feliz.
“Cada vez que te metes en una pelea y te animas, normalmente es más adaptativo dejarlo pasar después de la pelea”, dijo McDaniel. “Si rumias y mantienes ese enojo, puede tener consecuencias mentales y físicas negativas. Es mejor tener una buena recuperación a la baja después de un conflicto ".
Para ver si se produjo una recuperación a la baja en las parejas, los investigadores examinaron los niveles de la hormona del estrés cortisol antes de la discusión del conflicto, después de la discusión del conflicto y después de la discusión de los “tiempos felices”.
Específicamente, los investigadores descubrieron que si los niveles de cortisol se parecían a una forma de V invertida (bajo antes de la discusión del conflicto, alto después de la discusión del conflicto y bajo nuevamente después de la discusión más feliz) la persona a menudo reportó una mayor satisfacción en la relación y una mayor cercanía en la relación. Los participantes cuyos niveles de cortisol se mantuvieron altos en lugar de volver a bajar después de una discusión más feliz informaron una menor satisfacción en la relación y menos cercanía en la relación.
Las relaciones positivas también se asociaron con un flujo de conversación fluido. "Aquellos individuos cuyos niveles de hormonas del estrés permanecieron altos no entraron en ese estado de flujo".
El flujo es como estar "en la zona", dijo McDaniel. Las personas pueden estar en un estado de fluidez si están tan comprometidas que pierden la noción del tiempo o obtienen una sensación de disfrute o creatividad de una experiencia. Flow se utiliza a menudo para describir a un atleta que está "caliente" durante un partido de baloncesto o un pintor durante la creación de una pintura.
“La mayor parte de la literatura se centra en experimentar el flujo en un trabajo o actividad”, dijo McDaniel. "Pero nuestro estudio examinó cómo las parejas pueden experimentar fluidez durante la conversación".
Los investigadores descubrieron que permanecer o participar en el flujo a menudo se asocia con características positivas de las relaciones. Sin embargo, los investigadores encontraron que el flujo podría ser unilateral, es decir, una persona que estaba feliz y de buen humor podría participar en el flujo incluso si su pareja no estaba "en la zona".
McDaniel dijo que esta desconexión en el flujo puede deberse a la naturaleza de las relaciones entre los adolescentes tardíos: los jóvenes de 18 a 20 años aún están más enfocados en sí mismos que en los demás.
Entre este grupo de edad, cada parte puede centrarse solo en cómo se sienten acerca de la relación y qué están obteniendo de ella, en lugar de en un proceso mutuo que incluye cómo se siente la otra persona acerca de la relación.
"Si bien es necesario realizar más investigaciones, este estado de flujo positivo y gratificante durante la conversación puede ser uno de los factores que crean relaciones matrimoniales duraderas", dijo McDaniel. "Por lo tanto, estas relaciones tempranas pueden servir como práctica para una relación posterior a largo plazo".
McDaniel también tiene una recomendación para parejas jóvenes que desean mejorar su relación.
"Trate de entablar tanta conversación como pueda con posibles parejas románticas", dijo McDaniel. "Los socios que le brindan la experiencia más gratificante durante esas conversaciones son probablemente los que debe buscar".
Fuente: Universidad Estatal de Kansas
