Las emociones del compañero de lectura pueden ser una espada de doble filo

Cuando una persona puede leer las emociones de su pareja, puede fortalecer su relación, según una nueva investigación.

Pero el nuevo estudio también encontró que cuando la ira o el desprecio entran en juego, la calidad de la relación puede caer en picado.

En el nuevo estudio, psicólogos de la Universidad de Rochester en los Estados Unidos y la Universidad de Toronto en Canadá intentaron averiguar en qué circunstancias la capacidad de leer las emociones de otra persona, lo que los psicólogos llaman "precisión empática", es beneficiosa para una relación. y cuándo podría ser perjudicial.

El estudio examinó si la percepción precisa de las emociones de una pareja romántica tiene alguna relación con la calidad de una relación, explicaron los investigadores, así como la motivación de una persona para cambiar cuando una pareja romántica pide un cambio de comportamiento o actitud.

Si bien investigaciones anteriores sobre la precisión empática arrojaron resultados mixtos, el nuevo estudio muestra que las parejas que perciben con precisión las emociones de apaciguamiento, como la vergüenza, tienen mejores relaciones que aquellas que perciben con precisión las emociones de dominio, como la ira o el desprecio, según los investigadores. La percepción puede ser de parte de la persona que solicita el cambio, o de la persona que recibe la solicitud, explicaron.

Según la autora principal, la Dra. Bonnie Le, profesora asistente en el Departamento de Psicología de la Universidad de Rochester, los investigadores se concentraron en la precisión con la que descifrar diferentes tipos de emociones afecta la calidad de la relación.

"Si percibe con precisión las muestras amenazadoras de su pareja, puede afectar su confianza en una relación", dijo Le, quien realizó la investigación mientras era becario postdoctoral en la Rotman School of Management de la Universidad de Toronto.

Los hallazgos clave del estudio incluyen:

• las parejas que perciben con precisión las emociones de apaciguamiento, ya sea como la persona que solicita el cambio o la persona que recibe la solicitud, tienen mejores relaciones;
• las parejas en las que alguno de los miembros de la pareja siente emociones negativas, independientemente de que la pareja las perciba con precisión, tienen peores relaciones;
• La precisión en la lectura de las emociones de otra persona no aumenta la motivación para atender la solicitud de cambio de una pareja.

Pero, ¿por qué es importante la capacidad de cambiar para una relación?

Incluso en las mejores relaciones, los socios invariablemente experimentan conflictos, señalan los investigadores. Una forma de abordar el conflicto es pedirle a la pareja que cambie, por ejemplo, gastando menos dinero, perdiendo peso, haciendo cambios en la vida sexual de la pareja o restableciendo los objetivos de la vida. Sin embargo, solicitar un cambio tan personal, y a veces amenazante, puede provocar emociones negativas y tensar una relación, dijeron los investigadores. Es por eso que descubrir la mejor manera de navegar en situaciones de carga emocional es crucial para mantener una relación saludable, añaden.

"Si estás apaciguando a tu pareja, o te sientes avergonzado o tímido, y tu pareja se da cuenta de esto con precisión, puede indicarle que te preocupas por sus sentimientos y reconocer que una solicitud de cambio podría ser hiriente", dijo Le. "O si su pareja está enojada o despreciativa, lo que llamamos emociones dominantes, eso indica información negativa muy diferente que puede dañar a una pareja si la percibe con precisión".

Los investigadores descubrieron que el tipo de emoción negativa detectada es importante. Si lee en la expresión de su pareja emociones más suaves, como tristeza, vergüenza o vergüenza, generalmente disfruta de una relación sólida, dijeron. Una posible razón es que estas llamadas "emociones de apaciguamiento" se leen como señales de preocupación por los sentimientos de la pareja.

En contraste, y contrariamente a la hipótesis original de los investigadores, el simple hecho de sentir ira o desprecio (emociones que señalan culpa y actitud defensiva) en lugar de leer con precisión esas emociones en su pareja, puede ser socialmente destructivo para una relación. El equipo descubrió que si solo uno de los miembros de la pareja se sentía enojado o mostraba desprecio, la calidad de la relación se derrumbaba, independientemente de si la capacidad del otro compañero para leer las emociones era acertada o fallaba por completo.

Según el coautor del estudio, el Dr. Stéphane Côté, de la Rotman School of Management de la Universidad de Toronto, los investigadores no saben exactamente por qué la ira funciona de esta manera.

“Creemos que leer las emociones permite a los socios coordinar lo que hacen y se dicen entre ellos, y quizás eso sea útil cuando se leen las emociones de apaciguamiento, pero no cuando se leen las emociones de ira”, dijo. "La ira parece dominar cualquier efecto de la lectura de emociones, lo cual es consistente con muchos hallazgos de investigación sobre cómo la ira daña las relaciones".

Para el estudio, los investigadores pidieron a 111 parejas que habían estado saliendo durante un promedio de tres años que discutieran en un entorno de laboratorio un aspecto que querían que cambiara su pareja, como comportamientos particulares, características personales o cómo controlaban su temperamento.

Luego, los investigadores cambiaron los roles de quienes hicieron la solicitud y los que se les pidió que cambiaran.

Luego, los participantes calificaron sus propias emociones y percepciones de las emociones de su pareja, la calidad de su relación y su motivación para atender esas solicitudes de cambio.

"Expresar y percibir emociones es, por supuesto, importante para hacer conexiones y obtener satisfacción en una relación", dijo Le. "Pero para impulsar realmente a su pareja a cambiar, es posible que deba utilizar una comunicación más directa sobre exactamente qué tipo de cambio está esperando".

Las investigaciones han demostrado que la comunicación directa, ya sea positiva o negativa, tiene más probabilidades de generar cambios a largo plazo. Dicho esto, el tono emocional que adoptas cuando le pides un cambio a tu pareja es importante, señaló Le.

"No es malo sentirse un poco tímido o avergonzado al plantear estos problemas porque le indica a la pareja que te preocupas y que es valioso para tu pareja ver eso", dijo. “Reconoces que lo que planteas puede herir sus sentimientos. Demuestra que está involucrado, que está comprometido a tener esta conversación y comprometido a no lastimarlos. Y la medida en que su pareja lo advierta puede fomentar una relación más positiva ".

Fuente: Universidad de Rochester