7 mantras de recuperación para su viaje de sobriedad

Nada cambia si nada cambia. A veces todavía estoy desconcertado por el hecho de que esto no me resonó la primera vez que lo escuché.

Cuando tropecé en mi camino hacia el mundo de la recuperación, me encontré con muchas palabras de sabiduría de personas con buenas intenciones. En ese momento me frustró, ya que estos dichos sobre la sobriedad no me parecían verdaderos. Parecían demasiado agradecidos y entusiastas, y yo no estaba en condiciones de estar agradecido o entusiasmado. Estaba enojado con el mundo y me resistía a la recuperación. Estaba al principio de mi sobriedad y aún no me había dado cuenta de lo que tenía para ofrecer.

A medida que pasaba el tiempo y acumulaba días, semanas e incluso meses de sobriedad, estos estúpidos dichos empezaron a resonar en mí. Me encontré apoyándome en ellos en busca de apoyo, recordándome a mí mismo todos los días e incluso repitiéndolos a los recién llegados. De repente cobraron sentido para mí, ya que la sobriedad se convirtió en algo por lo que trabajé en lugar de en contra. Pero lo que más me gusta de estos dichos es que no solo se aplican a la sobriedad, se aplican a mi vida a diario.

La siguiente es una lista de mis siete mantras de recuperación favoritos y lo que han significado para mi viaje de sobriedad.

1. Esfuércese por el progreso, no la perfección. Siempre he sido un perfeccionista tipo A. De hecho, esa mentalidad es parte de la razón por la que bebí de esa manera. Era duro conmigo mismo cuando no cumplía con mis propios estándares, así que bebí para aligerar la carga. Pero desde que se volvió sobrio, este dicho ha sido un salvavidas. Ya no siento la necesidad de sobresalir en todo lo que hago, siempre y cuando sepa que estoy haciendo lo que puedo para mejorar esa área de mi vida. Esto se aplica a la sobriedad, pero también a la vida en su conjunto. Por ejemplo, compití en mi primer triatlón la semana pasada. Tuve bastantes contratiempos en el camino y no me fue tan bien como esperaba. En el pasado, me habría decepcionado y amargado por mis resultados. En cambio, estaba orgulloso de mí mismo por terminar. Sé que tengo la oportunidad de competir en otro y, con suerte, progresar en mi desempeño.

2. Nada cambia si nada cambia. A veces todavía estoy desconcertado por el hecho de que esto no me resonó la primera vez que lo escuché. Me encogí de hombros, pensando que era estúpido y sin sentido. Pero en realidad, es bastante profundo. En cuanto a la sobriedad, este dicho me ha enseñado que tengo que hacer pequeños cambios en mi vida para que los más grandes echen raíces. Tal vez esto signifique cambiar los lugares a los que voy o las personas con las que voy, para cambiar mi forma de pensar sobre la situación en su conjunto. Este mantra puede aplicarse a muchos aspectos de la vida, incluida la salud, las relaciones y las finanzas. Es tan versátil y eso es lo que me encanta de él.

3. No importa a dónde vaya, ahí estoy. Este suena tan simple, pero significa mucho. Básicamente se trata de decir que no importa a dónde te lleve la vida, estarás allí. En cierto modo, significa que, a menos que realice cambios en la vida, la misma actitud que siempre ha tenido será la que seguirá teniendo, por lo que sus elecciones de vida conducirán a los mismos resultados. Tu "yo" siempre estará presente, por lo que debes hacer todo lo posible para convertirlo en un yo del que estés orgulloso.

4. Estaba enfermo y cansado de estar enfermo y cansado. Escuché esto a menudo cuando empecé a estar sobrio, y al principio no tenía sentido para mí porque aún no había llegado a ese punto de desesperación. En mi opinión, no me sentí enfermo ni cansado. Fue solo después de permanecer sobrio durante un período prolongado de tiempo que me di cuenta de que había estado viviendo enfermo y cansado. Una vez que me di cuenta de lo que se sentía vivir de manera saludable, pude reconocer lo agotadores que habían sido los movimientos del día a día cuando bebía todo el tiempo. Aunque me tomó algún tiempo resonar conmigo, creo que este es un dicho con el que la mayoría de las personas en recuperación se pueden identificar ...

Para ver tres mantras más alentadores que puede usar durante su viaje a través de la sobriedad, consulte el resto del artículo original, 7 Of The Best Recovery Mantras, en The Fix.