Solo la mitad de los niños estadounidenses duermen lo suficiente durante la semana
Un nuevo estudio encuentra que solo el 48% de los niños en edad escolar en los Estados Unidos duermen las 9 horas recomendadas la mayoría de las noches de la semana.
Es importante destacar que aquellos que duermen lo suficiente tienen muchas más probabilidades de mostrar una actitud positiva hacia la escuela y otros signos de "prosperidad infantil", una medida de bienestar social y conductual.
"La pérdida crónica de sueño es un problema grave de salud pública entre los niños", dijo el investigador Hoi See Tsao, M.D., F.A.A.P. "La falta de sueño entre los adolescentes, por ejemplo, se asocia con consecuencias para la salud física y mental, incluido un mayor riesgo de depresión y obesidad y efectos negativos en el estado de ánimo, la atención y el rendimiento académico".
“Como proveedores de atención médica, queremos que cada niño alcance su máximo potencial”, dijo Tsao. “Nuestra investigación muestra que los niños que duermen lo suficiente tienen más probabilidades de demostrar medidas de prosperidad infantil en comparación con los niños que duermen insuficientemente”.
Los niños de 6 a 12 años deben dormir de 9 a 12 horas cada 24 horas de forma regular, mientras que los adolescentes de 13 a 18 años deben dormir de 8 a 10 horas cada 24 horas de forma regular, según la Academia Estadounidense de Pediatría.
Para el estudio, los investigadores analizaron las respuestas de los padres y cuidadores de 49,050 niños de edades comprendidas entre los 6 y los 17 años en la Encuesta Nacional de Salud Infantil combinada de 2016-2017.
Los encuestados informaron cuántas horas de sueño dormía un niño seleccionado al azar en su hogar en una noche promedio entre semana. Para el estudio, el sueño suficiente se definió como dormir más o igual a 9 horas en una noche promedio de la semana.
Para los marcadores de florecimiento individuales, se preguntó al cuidador si el niño mostraba interés y curiosidad por aprender cosas nuevas; se preocupó por tener un buen desempeño en la escuela; requirió tarea; trabajó para terminar las tareas iniciadas y mantuvo la calma y el control cuando se enfrentó a un desafío.
Investigaciones anteriores sugieren que cuantos más marcadores de prosperidad tengan los niños, más probabilidades tendrán de tener comportamientos saludables y menos comportamientos de riesgo. Se creó una medida combinada de florecimiento para identificar a los niños que los cuidadores sintieron que cumplían con los cinco marcadores individuales de florecimiento.
En general, los hallazgos muestran que el sueño suficiente, informado en el 47,6% de los niños de 6 a 17 años, se asoció positivamente con varios marcadores individuales de florecimiento, así como con la medida combinada de florecimiento infantil.
En comparación con los niños que no dormían 9 horas la mayoría de las noches, los que sí lo hacían tenían un 44% más de probabilidades de mostrar interés y curiosidad por aprender cosas nuevas, un 33% más de probabilidades de hacer todas las tareas requeridas; 28% más probabilidades de preocuparse por tener un buen desempeño en la escuela; 14% más probabilidades de trabajar para terminar las tareas iniciadas; y 12% más probabilidades de demostrar la medida floreciente combinada.
Los investigadores también ajustaron por edad, nivel de pobreza federal, tiempo pasado frente a un televisor, tiempo pasado con computadoras, teléfonos celulares, videojuegos y otros dispositivos electrónicos, experiencias adversas de la niñez (incluyendo abuso, negligencia y otras experiencias potencialmente traumáticas) y mentales. condiciones de salud.
El estudio también identificó factores de riesgo relacionados con la falta de sueño, que incluyeron niveles más bajos de educación de los padres o cuidadores, niños que viven en familias con niveles federales más bajos de pobreza, mayor duración del uso de medios digitales, mayor número de experiencias adversas en la niñez y presencia de salud mental. condiciones.
Tsao dijo que el estudio refuerza la importancia de incrementar los esfuerzos para ayudar a los niños a dormir la cantidad recomendada para su edad. Ella dijo que los esfuerzos deben enfocarse especialmente en el uso de medios digitales, las rutinas a la hora de acostarse, la duración del día escolar y las horas de inicio de clases.
“Intervenciones como estas pueden ayudar a los niños a demostrar más medidas de prosperidad infantil, mejorar su desarrollo y brindarles un futuro más brillante”, dijo.
Un resumen del estudio se presentó en la Conferencia y Exposición Nacional de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) 2019 en Nueva Orleans.
Fuente: Academia Estadounidense de Pediatría
