Por qué es bueno que no seas perfecto

“Entender la diferencia entre el esfuerzo saludable y el perfeccionismo es fundamental para dejar el escudo y retomar su vida. Las investigaciones muestran que el perfeccionismo obstaculiza el éxito. De hecho, a menudo es el camino hacia la depresión, la ansiedad, la adicción y la parálisis de la vida ". - Brené Marrón

Es prácticamente un hecho universal que casi todo el mundo quiere salir adelante. Si soy sincero, debo confesar que sí. Aunque ya no me esfuerzo por lograr una gran meta profesional en una gran empresa, todavía tengo metas y quiero tener éxito en ellas. Es solo que luchar por el reconocimiento, el dinero y el avance ya no está en la parte superior de mi lista de deseos. Solía ​​querer eso más que nada. Ahora prefiero vivir una vida de abundancia: de espíritu, alegría, rodeado de familiares y amigos cariñosos, sano, contento y curioso, dispuesto a salir de mi camino para ayudar a los demás, para regocijarme en la bondad de los demás.

También sé que no soy perfecto. El hecho de que pueda admitirlo fácilmente alivia cierta tensión.

Esforzarse demasiado para ser perfecto nunca te lleva a ninguna parte. Eso lo aprendí hace mucho tiempo. De acuerdo, comete errores. Todos lo hacen. Algunos de los míos han sido errores colosales, mientras que otros fueron el resultado de ser demasiado apresurados o descuidados o de saltarse algunos pasos en pos de una meta. Después de castigarme por ello, finalmente me di cuenta de que esa hiper autocrítica era una pérdida de tiempo. Tenía más sentido determinar la lección del fracaso, aunque sólo fuera por no repetirlo de nuevo. ¿Pero perfeccionismo, tratando de ser perfecto? Según los expertos, eso es una estrategia imposible y perdedora.

Por otro lado, esforzarse por hacerlo mejor es un enfoque eficaz. Con una meta que valga la pena que proporcione motivación, un esfuerzo saludable puede conducir a una vida más rica y satisfactoria. He descubierto que eso es cierto con los objetivos grandes y pequeños, algunos más inmediatos y otros que requieren un tiempo y un esfuerzo considerables para alcanzarlos.

Suponga que no es muy bueno en matemáticas y quiere ser más competente. O desea capacitarse para ser mejor en diferenciar diferencias y detectar cambios, como en identificar qué es diferente en un campo de iconos e imágenes cambiantes en un juego de rompecabezas en línea. Con una práctica diligente y la creencia de que puede mejorar su habilidad, realmente mejorará. No es tratar de ser perfecto, sino esforzarse por mejorar. El primero es una búsqueda desesperada, el segundo es loable y probablemente tenga éxito.

En un día normal, la mayoría de nosotros experimenta algunas desilusiones, damos el giro equivocado, ponemos el ingrediente equivocado en una receta, apresuramos un cuestionario y cometemos algunos errores, olvidamos lo que íbamos a decir, di lo correcto en mal momento o lo incorrecto en el momento adecuado. Estos son ejemplos de lo que consideraríamos un fracaso, un desatino, un error o un movimiento estúpido. Con la mentalidad que siempre exige perfeccionismo, es probable que sigamos cayendo en espiral, sin dejar nunca la marca y hundiéndonos más profundamente en un estado mental menos esperanzador y más negativo.

Por el contrario, al tomar los errores, las decepciones y los fracasos con calma y esforzarnos por hacerlo mejor, estamos reforzando nuestra capacidad de recuperación, manteniendo un buen equilibrio y promoviendo una forma de vida saludable. Por supuesto, puede ser necesario practicar para superar la tendencia a hacer las cosas bien cada vez, así como aprender a ignorar los comentarios de otros sobre "Mejor suerte la próxima vez". Esto es especialmente cierto si el perfeccionismo se ha arraigado y aquellos que te saben esperan que seas perfecto todo el tiempo.

Habiendo sido testigo de algunos amigos y conocidos que sucumbieron al canto de sirena equivocado y tentador del perfeccionismo, y me acerqué a mí mismo en una o dos ocasiones, sé que la forma preferida, mucho más efectiva y satisfactoria de vivir es participar en una vida saludable. búsqueda de metas alcanzables.

Si tiendes a creer de la misma manera que yo, no eres perfecto, ¡hurra! Yo tampoco, afortunadamente. La vida es mucho más agradable de esta manera y por eso es bueno que no seas perfecto. Sin embargo, tenga en cuenta que el hecho de que haya dejado de perseguir el perfeccionismo no significa que renuncie a sus objetivos. Agregar gradualmente a sus fortalezas, habilidades y logros aumenta su confianza en sí mismo y su autoestima e intensifica su sentido de propósito en la vida.