¿Por qué no puedo aceptar ayuda?

De una mujer en los EE. UU .: Mi terapeuta de ocho meses terminó. {Nuevo trabajo}. Cancelé nuestras últimas citas: porque no podía enfrentarla. Le había mentido para ponerla a prueba y finalmente alejarla. Ella sabía, creo, y creo que se sintió traicionada. Me di cuenta porque nuestras sesiones cambiaron ... De hecho, la rechazaron.

La culpa que siento es insoportable. Ella y otros solo estaban tratando de ayudarme. ¿Por qué no puedo aceptar ayuda? La culpa que siento es insoportable y este ha sido mi patrón toda mi vida. Apego, dependencia, miedo al abandono que siempre viene… Dañando profundamente a los que más me preocupan, los que se preocupan por mí, parece que no puedo dejar de hacer esto y lo pago caro.

Pero, el precio que pagan otros, aquellos que quieren confiar ahora lo pensarán dos veces en sus futuras relaciones o futuros clientes, a raíz de mi metralla. Lo más poderoso que me enseñó sin saberlo es que sigue adelante. Solo desearía haberlo hecho bien esta vez. Tener una relación abierta y honesta con otra persona y lo arruiné de nuevo.

Veo mi futuro como más de lo mismo y es demasiado doloroso para todos. Una vez le dije que no tenía idea de lo enferma que estoy. Ella dijo que sí, ¡pero no estás más allá de la ayuda!

Ojalá pudiera creerla.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2019-09-12

A.

A los 63, todavía estás trabajando en esto. Por eso te doy un crédito enorme. Gracias por escribir.

Le pido que considere esto: es probable que no haya tenido en el terapeuta el impacto que pensaba que tenía. Ella pasó a un nuevo trabajo. Usted es quien canceló las citas y no les dio a los dos la oportunidad de terminar bien.

En mi opinión, es posible que desvíe la información nueva para que se ajuste a su idea de sí mismo. A esto se le llama "asimilación". La asimilación es cuando las personas incorporan nueva información a sus ideas existentes de sí mismas y del mundo.

Tales creencias son llamadas "esquemas" por el teórico Jean Piaget. Todo el mundo tiene esos esquemas. Así es como categorizamos y procesamos la nueva información. Si no los tuviéramos, estaríamos abrumados por cada cosa nueva que vemos, aprendemos y experimentamos. Los esquemas nos brindan algo para continuar mientras tratamos de comprender nuevos hechos, opiniones e ideas. Es mucho más fácil modificar nueva información para que se ajuste a nuestras creencias existentes que cambiar nuestras creencias, ya sean positivas o negativas.

Tienes una idea de ti mismo como alguien que otras personas finalmente abandonarán. Supongo que eres tan sensible a esa posibilidad, que ves el abandono cuando la gente necesita dejarte (como tu terapeuta), independientemente de la realidad. Temiendo el abandono, esperando a que “caiga el otro zapato”, provocas el mismo abandono que temes o interpretas algo que alguien dice o hace como una prueba más de que eres una persona a la que otras personas se van.

Una de las formas en que conservas algo de autoestima es verte a ti mismo como poderoso; como teniendo un impacto permanente en la capacidad de confianza de los demás. Eso puede ser cierto en algunos casos, pero es poco probable que tenga tanto impacto en los demás, especialmente en un terapeuta experimentado.

Le sugiero que vuelva a la terapia. Lleve su carta y esta respuesta, esté o no de acuerdo conmigo, a la primera cita. Le dará al nuevo terapeuta una comprensión inmediata de por dónde empezar.

Todavía no te has rendido. No empieces ahora. Concierte esa cita. Podrías vivir otros 30 años, décadas sin esta carga.

Te deseo lo mejor

Dr. Marie