El tiempo en el jardín vinculado a una mejor salud y bienestar

Un nuevo estudio muestra un vínculo entre pasar tiempo en un jardín y mejorar la salud y el bienestar mental.

Para el estudio, investigadores de la Universidad de Exeter y la organización benéfica Royal Horticultural Society en el Reino Unido analizaron datos de casi 8.000 personas recopilados por Natural England entre 2009 y 2016.

Los investigadores encontraron que las personas que pasan tiempo en un jardín tienen muchas más probabilidades de reportar una buena salud general, un mayor bienestar psicológico y mayores niveles de actividad física que aquellos que no pasan tiempo en un jardín.

El estudio encontró que los beneficios de la jardinería para la salud y el bienestar eran similares a la diferencia de salud entre las personas que viven en las partes más ricas del país, en comparación con las más pobres, agregaron los investigadores.

Los beneficios se aplicaron tanto si las personas dedicaban su tiempo a la jardinería como si simplemente se relajaban, según los hallazgos del estudio.

Las personas que pasan tiempo regularmente en su jardín también eran más propensas a visitar la naturaleza en otro lugar una vez a la semana, anotaron los investigadores.

El estudio también encontró que las personas con acceso a un jardín privado tenían un mayor bienestar psicológico. Los investigadores también descubrieron que las personas que tienen un espacio al aire libre, como un patio, tenían más probabilidades de cumplir con las pautas de actividad física.

Existe una creciente evidencia de que vivir en un vecindario más verde puede ser bueno para la salud y el bienestar, pero la mayoría de las investigaciones se han centrado en espacios verdes públicos, como parques y campos de juego, anotaron los investigadores. La investigación actual utilizó datos recopilados por el Monitor of Engagement with the Natural Environment Survey de Natural England, la encuesta más grande del mundo que recopila datos sobre el contacto semanal de las personas con el mundo natural.

“Un creciente cuerpo de evidencia apunta a los beneficios para la salud y el bienestar del acceso a espacios verdes o costeros”, dijo el Dr. Sian de Bel, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter y autor principal del estudio. “Nuestro estudio es uno de los más grandes hasta la fecha para analizar los beneficios de los jardines y la jardinería específicamente. Nuestros hallazgos sugieren que, si bien es importante poder acceder a un espacio al aire libre, como un jardín o un patio, usar ese espacio es lo que realmente genera beneficios para la salud y el bienestar ".

“Los jardines son una forma crucial para que las personas accedan y experimenten el entorno natural”, agregó la Dra. Becca Lovell, líder del proyecto de la Facultad de Medicina de la Universidad de Exeter. “Nuestra nueva evidencia destaca que los jardines pueden tener un papel como recurso de salud pública y que debemos asegurarnos de que sus beneficios estén disponibles por igual”.

"Este trabajo se suma al creciente cuerpo de evidencia científica sobre los beneficios para la salud de los jardines y la jardinería", dijo el profesor Alistair Griffiths, director de ciencia y colecciones de la Royal Horticultural Society y coautor del artículo. "Como ha demostrado la actual crisis de COVID, existe una necesidad urgente de incluir la provisión de jardines privados en el proceso de planificación para apoyar mejor la agenda de salud preventiva del Reino Unido y el bienestar de nuestra nación".

"En estos tiempos sin precedentes, la prioridad del gobierno sigue siendo asegurarse de que las personas se queden en casa para ayudar a proteger el NHS y salvar vidas", dijo Marian Spain, directora ejecutiva interina de Natural England. “Los beneficios de pasar tiempo con la naturaleza durante este tiempo, ya sea en nuestros jardines traseros o en los espacios verdes locales como parte de nuestro ejercicio diario, no pueden subestimarse, y esta investigación arroja luz sobre el impacto que esto tiene en la salud y el bienestar de las personas. -siendo."

El estudio fue publicado en Elsevier Paisaje y Urbanismo.

Fuente: Universidad de Exeter

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