¿Soñar despierto 101 para estudiantes?
La científica psicológica Mary Helen Immordino-Yang y sus colegas examinaron recientemente la literatura científica existente para determinar qué significa exactamente cuando un cerebro está "en reposo".
Creen que este tipo de investigación puede proporcionar información importante sobre la importancia de la reflexión y el tiempo de tranquilidad para aprender.
En los últimos años, los científicos han explorado el concepto de descanso mediante el estudio de la red cerebral denominada "modo predeterminado", una red que está notablemente activa cuando una persona está descansando y concentrada en su interior.
Los resultados de estos estudios revelan que las diferencias personales en la actividad cerebral durante el descanso están ligadas al funcionamiento socioemocional de cada persona, como la autoconciencia y el juicio moral, así como a varios aspectos del aprendizaje y la memoria.
“Nos enfocamos en el mundo exterior en la educación y no prestamos mucha atención a las habilidades de reflexión y atención enfocadas hacia adentro, pero el enfoque hacia adentro impacta la forma en que construimos recuerdos, damos significado y transferimos ese aprendizaje a nuevos contextos”, dice Immordino-Yang, profesor de educación, psicología y neurociencia en la Universidad del Sur de California.
"¿Qué estamos haciendo en las escuelas para ayudar a los niños a volverse hacia adentro?"
Si bien la atención externa es necesaria para escuchar en el aula y realizar tareas, la reflexión que acompaña al divagar de la mente es igualmente importante, fomentando el desarrollo saludable y el aprendizaje a largo plazo.
“Se necesita un equilibrio entre la atención hacia afuera y hacia adentro, ya que el tiempo dedicado a divagar, reflexionar e imaginar también puede mejorar la calidad de la atención externa que los niños pueden mantener”, dice Immordino-Yang.
Las investigaciones sugieren que cuando los niños reciben el tiempo y las habilidades necesarias para reflexionar, a menudo se sienten más motivados, menos ansiosos, obtienen mejores resultados en las pruebas y planifican el futuro de manera más eficaz.
Y la reflexión consciente no solo es importante en un contexto académico, también es necesaria para darle sentido al mundo que nos rodea. El enfoque hacia adentro es un contribuyente importante al pensamiento y razonamiento moral y está asociado con el bienestar socioemocional general.
Immordino-Yang y sus colegas señalan que las altas demandas de atención de los entornos urbanos y digitales acelerados pueden estar impidiendo que los jóvenes miren hacia adentro, y que esto podría tener efectos negativos en su desarrollo psicológico. Esto es especialmente cierto en una época en la que las redes sociales parecen tener una presencia continua en la vida cotidiana de los adolescentes.
“La imposición constante de demandas excesivamente altas de atención a los niños, ya sea en la escuela, a través del entretenimiento o mediante las condiciones de vida, puede privarles de oportunidades para pasar de pensar en lo que sucedió o cómo hacerlo a construir conocimiento sobre lo que esto significa para el mundo. y por la forma en que vivo mi vida ”, dice Immordino-Yang.
El artículo aparece en la edición de julio de Perspectivas de la ciencia psicológica.
Fuente: Perspectivas de la ciencia psicológica.
