Los conflictos emocionales alimentan la preocupación por no tener suficiente tiempo
Un nuevo estudio sugiere que, si bien muchos de nosotros nos sentimos constantemente presionados por el tiempo, el estrés realmente tiene muy poco que ver con el tiempo en sí.
"Más allá de la cantidad de actividades que compiten por su tiempo, el conflicto emocional entre actividades hace que los consumidores sientan que tienen aún menos tiempo", escriben los autores Jordan Etkin (Universidad de Duke), Ioannis Evangelidis (Universidad Erasmus) y Jennifer Aaker (Universidad de Stanford). .
"Las emociones como la culpa por dónde se está gastando el tiempo o el miedo por la pérdida de ingresos generan estrés y hacen que una persona se sienta más presionada por el tiempo de lo que realmente está".
El estudio ha sido publicado en la Revista de investigación de mercados.
Para el estudio, se pidió a los participantes que enumeraran las tareas que tomaban una cierta cantidad de tiempo y que luego imaginaran completarlas.
Luego, los participantes imaginaron que las tareas estaban en conflicto entre sí. En algunos casos, las tareas en realidad compitieron por el tiempo, pero en otros, se sintió que estaban en competencia solo por razones emocionales o financieras.
Cuando los participantes pensaban que ciertas actividades estaban en conflicto entre sí, se sentían aún más presionados por el tiempo debido a un sentimiento de mayor ansiedad por el conflicto.
Esta ansiedad aumentó independientemente de si el conflicto era físico o simplemente emocional.
Los autores identifican dos estrategias simples para ayudar a las personas a reducir los falsos sentimientos de presión por tiempo.
Los enfoques incluyen la respiración lenta y la concentración de fuertes sentimientos de estrés en emociones más productivas de alta energía, como la excitación.
Ambas técnicas tuvieron éxito al hacer que los participantes sintieran que no estaban tan presionados por el tiempo como habían temido al principio.
“Sentirse presionado por el tiempo afecta la forma en que los consumidores emplean el tiempo y cuánto están dispuestos a pagar para ahorrarlo.
Desde el punto de vista del consumidor, sentirse presionado por el tiempo puede tener muchas consecuencias nocivas, como una salud deficiente, problemas para dormir y depresión.
Al hacer una pausa para respirar o visualizar la fuente del estrés de una manera más positiva, las personas pueden disfrutar del tiempo que realmente tienen de una manera más saludable y feliz ”, concluyen los autores.
Fuente: American Marketing Association / Eurekalert
